栄養
納豆（発酵大豆食品）の摂取は「早死」のリスクを低下させるという記事
トレーニング 久しぶりのスイム、それもオープンウオーター！
今日は、久しぶりにクラブの毎週金曜日のオープンウオーターのスイムに行ってきました。
クラブのオープンウオーターでのスイムは３週間前から始まったのですが、私は久しぶりの参加。
ここ１週間ほど、スイムのための筋トレと心肺機能強化に...
トレーニング ランナーはマスクを付ける必要があるのか? 常識・エチケットそして科学的根拠
こちらサンディエゴでもレストランなどが再開を始め、日常の生活が少しづつ戻りそうな気配があります。そして、マスク着用やソーシャルディスタンスなどの励行は常識となりつつあります。
しかし、ランナーでマスクやフェイスマスクをして走っている...
アメリカ生活 ジャカランダ（紫雲木）が綺麗な時期になりました
今日は、先週からオープンしたいつものラグーンのトレイルに軽く走りに行きました。
今日の最高気温は２２度ほど。天気が良いので夕方といえどもかなり暑いですが、風があるので走るにはなかなか素晴らしい日。
ラグーンに入る前の通りで、ジ...
アメリカ生活 コロナウイルスのサンディエゴでの影響 － その ５ － アメリカ空軍サンダーバード
サンディエゴのコロナ感染者が５，３９１人になりました。本当に止まるころをしらずに伸びております。
またコロナ感染による死亡者のほうも２００人となっており、６０歳以上の方の数が８６％と圧倒的な率になっています。（６０歳台13％...
トレーニング IRONMAN Santa Rosa 2019から一年
昨日になりますが、4.5ｋｍほどゆっくりと記録をせずに走りに行きました。Zoomミーティングが終わった後の夕方、気分転換をかねて30分ほど走りました。
気温は２１度ほどでしたが、夕方とはいえ太陽はほぼまだ真上に感じるので、直射日光を...
アメリカ生活 サンディエゴの夜光虫
南カリフォルニアではここ２週間ほど夜光虫を見ることができます。夜光虫とは海洋性プランクトンで、昼には赤潮として知られますが、夜に波打ち際で青白く光る生物のことです。
プランクトンが大量発生して水が濁るので、生臭い臭いが発生しますが、...
アメリカ生活 オープンしたての地元のビーチでサーファーがサメに襲われる。
こちら時間の４月２８日の夕方、私の地元エンシニータスでサーファーがサメに襲われたというニュースがありました。場所はMoonlight Beach（ムーンライトビーチ）で、私達が毎週金曜日の朝に泳いでいるビーチです。
ビー...
アメリカ生活 コロナウイルスのサンディエゴでの影響 － その4 －
サンディエゴでの感染者数が２943人と増えてきています。このうち入院している患者が６８３人で、コロナ感染で亡くなった人数が１１１人となりました。
特にここ数日での感染者数の伸びが大きくなっています。一時期、感染者数の伸び率が緩やかに...
ビール 【Ballast Point】サンディエゴ産のビール － アメリカンIPA
先日Costco（コストコ）に行ったときにBallast Pointというサンディエゴ産のビールを買ってきました。
これは、一ケースに４種類のＩＰＡビールが６本づつ入っているお得感満載な買い物です。一ケースに２４本ですね。
B...
アメリカ生活 アメリカ発のとてもユニークなマスク。生殖器柄？
今日面白いニュースを見つけました。アメリカ・ユタ州のある団体が男性器の柄のマスクを作っていて、これが非常に売れているらしいのです。
このマスクはとても「ひねり」が効いていて秀逸なのです。この団体の人がこのマスクをつけて買...