和魂洋才
道具ーガジェット

マイクロソフト アーク・マウス (Microsoft Surface Arc Mouse)

最近購入したMicrosoft社のアーク・マウス(Arc Mouse)がなかなか良い仕上がりなので、紹介したいと思います。このマウスの発売は2016年の12月なので、今更という感じですがかなり使い勝手がよいのです。 これまでは同じく、Mic...
breathing

トライアスリート(アスリート)のための呼吸方法

呼吸の種類と、呼吸をどのようにトレーニングに取り入れてパフォーマンスの向上につなげるか。また、日常の無意識の呼吸から、意識的な呼吸をすることによってのメリットを考察しています。
アメリカ生活

 多分サンディエゴではベストなロケーションの大学

今は、息子達のボーイスカウトのメリットバッジのために、サンディエゴのポイント・ロマ(Point Loma)にある、ポイント・ロマ・ナザレン大学(Point Loma Nazarene University)に行ってきました。 メリットバッジ...
アメリカ生活

海で精気を養う。そしてカツオノカンムリと遭遇

昨夜に喉に異変を感じたので、今朝は8時間寝ました。おかげで大分元気になりましたが、今日はトレーニングをオフの日にしました。それで、免疫力を高めるために、次男と長女を連れていつものムーンライトビーチへ。 天気は晴れで気温は17度ほどですが、6...
zwift

【Zwift】クライムポータルに富士ヒルのコース、Mt.FUJIが登場

今日5月1日にzwiftのクライムポータル内に、富士スバルラインを再現した、その名も「Mt Fuji」が登場!今回も、Zwiftはやってくれました!そのMt.Fujiの紹介をしていきたいと思います。
アメリカ生活

オーシャンサイドの桟橋のレストラン跡地で火事

IORNMAN 70.3 Oceansideのレースのランコースの一部である、桟橋で火事がありました。 4月25日に桟橋の突端にあるレストランの跡地で火災が発生して、完全に鎮火するのに丸4日かかったようです。 現在の火災現場検証では、放火の...
トレーニング

プリハビリテーションとリハビリテーション

アスリートのトレーニングにおけるPrehabilitation プリハビリテーションとRehabilitationリハビリテーションの意味
トライアスロン レース

IRONMAN 70.3 Oceansideで参加賞としてもらった アスリート Tシャツが素晴らしいクオリティー

参加者賞でもらえるシャツの質が今回のオーシャンサイド2024のレースのが一番でした。
トライアスロン レース

4月のIRONMAN 70.3 Oceansideのレース結果

2024年4月6日にカリフォルニア州オーシャンサイドで行われた、IRONMAN 70.3 Oceansideのレースに出場しました。その結果の報告です。
マラソン

カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 15週目(15/15)とレース結果報告

マラソンやトライアスロンを真剣に取り組み始めて7年目に突入。今年は、マラソンでサブ3.5を目標に夏からトレーニング。15週間のトレーニングも始め、これはおの14週目のトレーニング記録。