栄養
イチジクの栄養・効能とトライアスロン
2020-05
トレーニング ランナーはマスクを付ける必要があるのか? 常識・エチケットそして科学的根拠
こちらサンディエゴでもレストランなどが再開を始め、日常の生活が少しづつ戻りそうな気配があります。そして、マスク着用やソーシャルディスタンスなどの励行は常識となりつつあります。
しかし、ランナーでマスクやフェイスマスクをして走っている...
アメリカ生活 ジャカランダ（紫雲木）が綺麗な時期になりました
今日は、先週からオープンしたいつものラグーンのトレイルに軽く走りに行きました。
今日の最高気温は２２度ほど。天気が良いので夕方といえどもかなり暑いですが、風があるので走るにはなかなか素晴らしい日。
ラグーンに入る前の通りで、ジ...
アメリカ生活 コロナウイルスのサンディエゴでの影響 － その ５ － アメリカ空軍サンダーバード
サンディエゴのコロナ感染者が５，３９１人になりました。本当に止まるころをしらずに伸びております。
またコロナ感染による死亡者のほうも２００人となっており、６０歳以上の方の数が８６％と圧倒的な率になっています。（６０歳台13％...
トレーニング IRONMAN Santa Rosa 2019から一年
昨日になりますが、4.5ｋｍほどゆっくりと記録をせずに走りに行きました。Zoomミーティングが終わった後の夕方、気分転換をかねて30分ほど走りました。
気温は２１度ほどでしたが、夕方とはいえ太陽はほぼまだ真上に感じるので、直射日光を...
アメリカ生活 サンディエゴの夜光虫
南カリフォルニアではここ２週間ほど夜光虫を見ることができます。夜光虫とは海洋性プランクトンで、昼には赤潮として知られますが、夜に波打ち際で青白く光る生物のことです。
プランクトンが大量発生して水が濁るので、生臭い臭いが発生しますが、...
アメリカ生活 オープンしたての地元のビーチでサーファーがサメに襲われる。
こちら時間の４月２８日の夕方、私の地元エンシニータスでサーファーがサメに襲われたというニュースがありました。場所はMoonlight Beach（ムーンライトビーチ）で、私達が毎週金曜日の朝に泳いでいるビーチです。
ビー...