陰ヨガ
ポール グリリーによる陰ヨガの説明
2020-07
アメリカ生活 コロナウイルスのサンディエゴでの影響 － その 7 － また閉鎖規制
サンディエゴでの感染者数が７月１５日の時点で21,446人になりました。
６月の半ばから規制が緩和されましたが、そこから一気に感染者数が伸びてしまいました。下のグラフで、黒枠が６月１２日頃。規制緩和の日です。そこから一気にまた伸びて...
トレーニング 週末の３種目トレーニング：バイク、ラン、スイム
先週末、土日は３種目の軽いトレーニングを行いました。
まずは土曜日の朝のバイクから。この週末はちょっとした熱波がきていて暑い週末となりました。クラブの人達は、この暑さの中、内陸の山越え（累積高度１５００ｍ 走行距離約９０ｋｍ）に行く...
トレーニング 記録 海で１ｋｍを直線で泳ぐ難しさ
今日は金曜日、海でのスイム。
朝７時の待ち合わせで、気温は１８度。海の温度は２１度。７時半が干潮で、波は膝腰、さらに無風なので完全なフラット状態。泳ぐには非常に楽でした。
通常は、沖に２つのブイ（浮き）があり、そこの往...
アメリカ生活 アメリカ合衆国独立記念日から一夜明けた日のビーチ
昨日、７月４日はアメリカ合衆国独立記念日で、クリスマスや感謝祭と並び全米が祝日モードに入る祝日。通常ですと、花火などが盛大に上がりお祭り騒ぎになるのですが、さすがに今年は静かな祝日になりました。
ちょっと独立記念日についてのおさらい...
トレーニング 最近のトレーニングに対する感覚
先週のテキサスでのアイアンマンレースがキャンセルになり、私たち周りのトライアスロンコミュニティーは、もう今年いっぱいアメリカでレースが行われないんではないかと言う悲観論が出ています
といっても皆トレーニングを止めることもなくトレーニ...