幸せ
「主観年齢」が老化を左右する？これからの人生を楽しむ”秘訣”とは
2020-08
トレーニング 土曜日のライド － パープルモンスター
今日、土曜日も日本人の方のグループとライドに行ってきました。
今日は、私を含めて３人。コースは、地元で有名なパープル モンスター（紫の怪獣）とスリー ウィッチ（３人の魔女）という名前がついているコースを走る設定でした。
この２...
トレーニング サンディエゴの熱波ー久しぶりのバイクとウェット無しオープンウオーター
ここ1週間サンディエゴは熱波の影響で非常に暑くなっています。沿岸部では日中は約30度ほど、内陸部は４０度近くになっています。乾燥しているので、日陰などに入れば少し過ごしやすいですが、乾燥のせいでサンフランシスコの北側がまた火事になっている...
栄養 高血糖と持久力の関係
７月２９日のNew York Timesで「血糖値はあなたのトレーニングを阻害するか？」（Is your blood sugar undermining your workouts?)という記事がありました。今回はその紹介です。
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トライアスロン レース 地元サンディエゴ開催のIronman 70.3 SuperFrogがキャンセル
やはりというか、今年唯一楽しみにしていたIronman レースがキャンセルになりました。
これは私の地元サンディエゴで行われるレースで、サンディエゴの市街から少し南に行ったビーチ、インペリアル ビーチ（Imperial Beach)...
トレーニング カリフォルニア州の予約制で一人１レーン制限のプール
もう８月に入りました。
ここカリフォルニア州も相変わらずコロナ禍でまだ色々なところで影響がでています。私の生活の中での大きな影響はやはり１０年以上は通っていたジムのメンバーシップの解約だと思います。
もっとも通っていたのはそこ...