zwift
【Zwift】累積上昇が1706ｍのコース：Quatch Quest
2021-09
トレーニング 【13/24】バイクとランを多くした週
にほんブログ村
IRONMAN 140.6 Californiaへの13週目のトレーニングです。
前週のリカバリーのおかげで大分体力が戻っている週。今週は、バイクとランに重きをおいてトレーニングをしました。
データですが、ス...
アメリカ生活 長男のボーイスカウト活動
長男が今年の夏からボーイスカウトを始めています。地元の学校で一番仲の良い友達に誘われて、やってみたいということで始めました。
Boy Scout of America
この友達はカブスカウトから始めているので、経験はあるのです...
トレーニング 【12/24】夏休みのリカバリーの週
にほんブログ村
IRONMAN 140.6 Californiaへの12週目のトレーニングです。
とうとうトレーニングも折り返し地点にきて、これからトレーニングも厳しくなっていきます。
この週はリカバリーで、家族でR...
トレーニング 今日のプールスイムで試した左肩
今日は、オープンウオーターでのスイムは行かずに、プールに行ってきました。先日の左肩の違和感のテストのためです。
力の入れ具合や肩の回し方によっては、まだ軽い違和感はありますが大丈夫でした。今日はプールでゆっくりと泳いでき...
トレーニング 【11/２４】バイクに重視した週
にほんブログ村
IRONMAN 140.6 Californiaへの11週目のトレーニングです。
トレーニングのデータですが、今週はスイムがオープンウオーターとプールでのスイムが１回づつ。距離はオープンウオーターが約３２００ｍで、...
トレーニング 今日のオープンウォータースイムで左肩に感じた違和感
にほんブログ村
今日の金曜日はオープンウォータースイムに行ってきました。場所はいつものムーンライトビーチではなくそこから3キロ位南にあるソラナビーチと言う場所です。
メニューは水曜日のような、ブイまでゆっくり泳いで、ブイ...
トレーニング 【10/２４】久しぶりのロングライドをした週
にほんブログ村
IM 140.6 Californiaへの10週目のトレーニングです。
トレーニングのデータですが、今週はスイムがオープンウオーターとプールでのスイムが１回づつ。距離はオープンウオーターが約２５００ｍで、プールが３...