トレーニング
週７時間ほどのトレーニング
2021-09
トレーニング 【14/24】100マイルのバイクライドをした週
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IRONMAN 140.6 Californiaへの14週目のトレーニングです。
今週はスイムはオープンウオーターでのスイムが1回で、2500ｍを４５分ほど。プールスイムは月曜日で、3000ｍを１時間で。
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トライアスロン レース 2021 Ironman 70.3 World Championship St. George
先週の週末は、アイアンマン70.3世界選手権の日でした。場所は、ユタ州のSt. George（セイント ジョージ）。ユタ州は多くの国立公園がある場所で、St. Georgeはそのうちの一つであるザイオン国立公園に近いところにあります。
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アメリカ生活 長男のボーイスカウト キャンプ
この週末は、長男のボーイスカウトのキャンプに同行しました。
金曜日の夕方４時に出発して、約１時間２０分の場所にあるMataguayというキャンプ場です。ここは、ボーイスカウトのみが使用できる土地で、１０００エーカーという広さらしいで...
トレーニング 【13/24】バイクとランを多くした週
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IRONMAN 140.6 Californiaへの13週目のトレーニングです。
前週のリカバリーのおかげで大分体力が戻っている週。今週は、バイクとランに重きをおいてトレーニングをしました。
データですが、ス...
アメリカ生活 長男のボーイスカウト活動
長男が今年の夏からボーイスカウトを始めています。地元の学校で一番仲の良い友達に誘われて、やってみたいということで始めました。
Boy Scout of America
この友達はカブスカウトから始めているので、経験はあるのです...
トレーニング 【12/24】夏休みのリカバリーの週
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IRONMAN 140.6 Californiaへの12週目のトレーニングです。
とうとうトレーニングも折り返し地点にきて、これからトレーニングも厳しくなっていきます。
この週はリカバリーで、家族でR...
トレーニング 今日のプールスイムで試した左肩
今日は、オープンウオーターでのスイムは行かずに、プールに行ってきました。先日の左肩の違和感のテストのためです。
力の入れ具合や肩の回し方によっては、まだ軽い違和感はありますが大丈夫でした。今日はプールでゆっくりと泳いでき...
トレーニング 【11/２４】バイクに重視した週
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IRONMAN 140.6 Californiaへの11週目のトレーニングです。
トレーニングのデータですが、今週はスイムがオープンウオーターとプールでのスイムが１回づつ。距離はオープンウオーターが約３２００ｍで、...
トレーニング 今日のオープンウォータースイムで左肩に感じた違和感
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今日の金曜日はオープンウォータースイムに行ってきました。場所はいつものムーンライトビーチではなくそこから3キロ位南にあるソラナビーチと言う場所です。
メニューは水曜日のような、ブイまでゆっくり泳いで、ブイ...
トレーニング 【10/２４】久しぶりのロングライドをした週
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IM 140.6 Californiaへの10週目のトレーニングです。
トレーニングのデータですが、今週はスイムがオープンウオーターとプールでのスイムが１回づつ。距離はオープンウオーターが約２５００ｍで、プールが３...