和魂洋才

2021-09

トレーニング

【13/24】バイクとランを多くした週

にほんブログ村 IRONMAN 140.6 Californiaへの13週目のトレーニングです。 前週のリカバリーのおかげで大分体力が戻っている週。今週は、バイクとランに重きをおいてトレーニングをしました。 データですが、ス...
アメリカ生活

長男のボーイスカウト活動

長男が今年の夏からボーイスカウトを始めています。地元の学校で一番仲の良い友達に誘われて、やってみたいということで始めました。 Boy Scout of America この友達はカブスカウトから始めているので、経験はあるのです...
トレーニング

【12/24】夏休みのリカバリーの週

にほんブログ村 IRONMAN 140.6 Californiaへの12週目のトレーニングです。 とうとうトレーニングも折り返し地点にきて、これからトレーニングも厳しくなっていきます。 この週はリカバリーで、家族でR...
トレーニング

今日のプールスイムで試した左肩

今日は、オープンウオーターでのスイムは行かずに、プールに行ってきました。先日の左肩の違和感のテストのためです。 力の入れ具合や肩の回し方によっては、まだ軽い違和感はありますが大丈夫でした。今日はプールでゆっくりと泳いでき...
トレーニング

【11/24】バイクに重視した週

にほんブログ村 IRONMAN 140.6 Californiaへの11週目のトレーニングです。 トレーニングのデータですが、今週はスイムがオープンウオーターとプールでのスイムが1回づつ。距離はオープンウオーターが約3200mで、...
トレーニング

今日のオープンウォータースイムで左肩に感じた違和感

にほんブログ村 今日の金曜日はオープンウォータースイムに行ってきました。場所はいつものムーンライトビーチではなくそこから3キロ位南にあるソラナビーチと言う場所です。 メニューは水曜日のような、ブイまでゆっくり泳いで、ブイ...
トレーニング

【10/24】久しぶりのロングライドをした週

にほんブログ村 IM 140.6 Californiaへの10週目のトレーニングです。 トレーニングのデータですが、今週はスイムがオープンウオーターとプールでのスイムが1回づつ。距離はオープンウオーターが約2500mで、プールが3...
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