和魂（ニギミタマ）

アメリカは今日から夏時間。日が暮れる時間が遅くなりました。 この数か月かなりの雨が降っており、この週末も金曜日の午後から雨でした。 気温のほうは、大分暖かくなってきているので、これからのトレーニングが少しは楽しくなってきそうで...

２週間前の日曜日１２日に息子達の５Kマラソンを終えました。長男（１３歳）は３回目、次男（１０歳）は初めての挑戦。無事に二人とも完走しました。私は次男と走ったのですが、終始ペースを崩さず、最後はペースを上げてのゴールでした。 ...

1月はあっという間に過ぎていきました。 トレーニングのほうも、週に７時間ほどは行っていますが、まだオフシーズンモードが抜けていない感じです。 ４月１日のIRONMAN Oceansideへの準備を本気で始めなくてはと思いつつも...

新年が明けてから雨が多いサンディエゴです。 新年のランも最後に豪雨に見舞われ最後の５分でずぶ濡れになりました。 ２週間後の今日も、１６ｋｍを走りに行きましたが、途中から雨。新年のコースと同じ累積標高が約４００mのコースでしたが...

２０２３年ももう２週間ほどが過ぎようとちています。この２週間のトレーニングですが、毎週のルーティンをこなしていますが、今年はもう一歩自分のComfort Zone（コンフォート　ゾーン）から出てトレーニングをしたいと思います。 よろし...

こちらカリフォルニアはあと１時間ほどで新年を迎えます。日本とは１７時間時差がありますので、日本の夕方５時がこちらの新年です。 さて今年最後のトレーニングは、雨の中の２０００ｍのスイムと、その後の２５分(8km)ほどのZwiftでした...

今日は、いつものグループで今年最後のライドに行ってきました。８人での予定でしたが、２人は行けずに６人でのライドになりました。 家を出たのは６時２０分で、その時の気温は１１度。この時期にしては暖かいですが、待ち合わせ場所は内陸の谷間近...

１２月４日に、カリフォルニア州のパームスプリングで行われた、70.3　La Quintaは無事に完走することが出来ました。 レースの報告は後日にさせてもらいますが、時間は6時間16分で終えることができました。 レースが...