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【Zwift】 Alpe Du ZwiftでのWatt数に関するデータ
和魂（ニギミタマ）
アメリカ生活 アメリカでは夏が終わり、秋のトレーニングの準備しなくてはと思っている満月の夜
こちらは今日は８月３０日。夕方の６時３５分が満月で、綺麗な満月を見ることが出来ました。子供達の夏休みが終わり、今週から新学年が始まりました。そして今度の月曜日は労働者の日（LaborDay）で、日本でいう勤労感謝に日に当たると思います。アメ...
zwift 【Zwift】ヒル・クライム・ポータルの統計（７月３日時点）
２０２３年６月３０日から始まった、ヒル・クライム・ポータルですが、新しいコンセプトを取りいれていて、面白い取り組みと思います。私も初日に体験して以来、時折トレーニングの一環として行っています。６月３０日の午後１２時から始まったこのヒル・クラ...
トライアスロン レース IRONMAN 70.3 Oceanside レース登録完了
先週の７月１２日に、IRONMAN ７０．３Oceansideの申し込みがオープンしました。来年のレース日は、４月６日（土）。私はその日の夜に登録を完了しました。今から楽しみです。日本からも高校時代の友達で、私がトライアスロンを始めるきっか...
トライアスロン IRONMAN CEO アンドリュー・メシックが退任
７月６日のTri247.comの記事に、IRONMANGroupの最高責任者（CEO)のAndrewMessick（アンドリュー・メシック）が１２年の任期を終え、退任するとのニュースがありました。退任後も引き続きステークホルダーであり、取締...
zwift 【Zwift】Climb Portal（ヒル・クライム・ポータル）が始まりました
６月３０日にオープンした、クライムポータル（ClimbPortal)。７月は２つのステージがあり、それぞれ４つのルートオプションがあります。Zwiftによると、これらの登山コースは、厳選された世界で最も有名なコースとのことで、実際の勾配とヘ...
トレーニング ファルトレック(Fartlek)トレーニングとは【Runnner’s World】
ファルトレックランニングってご存じですか？友達と一緒に走りたいけれど、皆それぞれ速さが違うので、同じコースを走るのは難しいという経験はしたことはないですか？ファルトレックは、さまざまな速さや能力のランナーがグループで走ることができる、トレー...
マラソン エリウド・キプチョゲのインタビュー【Runner’s World】: 次世代の指導に携わっていく
エリウド キプチョゲのインタビューの記事がRunner'sWorldに掲載されていたので紹介します。６月１９日の記事で、キプチョゲの更なる目的：「次世代の指導に乗り出す」という記事です。キプチョゲは、マラソンランナーとして、既に偉大な記録を...
アメリカ生活 【RAAM】落合選手の７日目
RaceAcrossAmerica（RAAM)７日目の落合選手。現在、５０歳以下のカテゴリーで２位のようです。レースクルーとして落合選手のサポートをしている友達のFacebookでのストーリーや、こちらでRAAMを追っている知り合いとのグル...
クロスフィット 【CrossFit】クロスフィットを体験してきました
今日はじめてのクロスフィットに行ってきました。クロスフィットを始めようと思ったのは、ちょうど3週間前。どのようにしたら基礎体力を上げることができ、レース（トライアスロンとマラソン）が速くなれるかということを考えていた時に直感で思いついたのが...
トレーニング １０のルール：トレーニングの捉え方を変え、モティベーションを維持する方法
OutsideMagazineにRuleOf10「１０のルール」という記事があり面白かったので紹介します。６月６日の記事です。私は日曜は大きなランのトレーニングの日なのですが、平日の疲れ、そして前日の土曜日のバイクのトレーニングなどで、日曜...