トレーニング
カリフォルニア州の予約制で一人１レーン制限のプール
和魂（ニギミタマ）
トライアスロン レース IRONMAN 70.3 Oceanside 2023
4月１日の土曜日に、地元のOceansideで行われたIRONMAN70.3に出場しました。結果は６時間９分でのフィニッシュ。去年は、５時間５３分だったので、遅くなっていますが最後までしっかりとレースができたので満足のいくレースでした。去年...
トレーニング 今日から夏時間
アメリカは今日から夏時間。日が暮れる時間が遅くなりました。この数か月かなりの雨が降っており、この週末も金曜日の午後から雨でした。気温のほうは、大分暖かくなってきているので、これからのトレーニングが少しは楽しくなってきそうです。ただ、海はまだ...
トレーニング 冬の雨嵐
２週間前の日曜日１２日に息子達の５Kマラソンを終えました。長男（１３歳）は３回目、次男（１０歳）は初めての挑戦。無事に二人とも完走しました。私は次男と走ったのですが、終始ペースを崩さず、最後はペースを上げてのゴールでした。次男は練習の時には...
トレーニング あっという間に２月
1月はあっという間に過ぎていきました。トレーニングのほうも、週に７時間ほどは行っていますが、まだオフシーズンモードが抜けていない感じです。４月１日のIRONMAN Oceansideへの準備を本気で始めなくてはと思いつつも、なかなかエンジン...
トレーニング 雨の多い最近のサンディエゴ
新年が明けてから雨が多いサンディエゴです。新年のランも最後に豪雨に見舞われ最後の５分でずぶ濡れになりました。２週間後の今日も、１６ｋｍを走りに行きましたが、途中から雨。新年のコースと同じ累積標高が約４００mのコースでしたが、登りコースになっ...
トレーニング 今年のトレーニングの目標
２０２３年ももう２週間ほどが過ぎようとちています。この２週間のトレーニングですが、毎週のルーティンをこなしていますが、今年はもう一歩自分のComfort Zone（コンフォート ゾーン）から出てトレーニングをしたいと思います。よろしければ、...
トレーニング 記録 新年のトレーニング
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。一年の計は元旦にあり、ということで４月のレース、IRONMAN 70.3 Oceansideに向けて、Double Peakまで走ってきました。累積標高が約４００ｍの１３ｋｍを１時...
トレーニング ２３年も皆様にとって成長のある素晴らしい年になりますように
こちらカリフォルニアはあと１時間ほどで新年を迎えます。日本とは１７時間時差がありますので、日本の夕方５時がこちらの新年です。さて今年最後のトレーニングは、雨の中の２０００ｍのスイムと、その後の２５分(8km)ほどのZwiftでした。今年は、...
トレーニング 今年最後のグループライド
今日は、いつものグループで今年最後のライドに行ってきました。８人での予定でしたが、２人は行けずに６人でのライドになりました。家を出たのは６時２０分で、その時の気温は１１度。この時期にしては暖かいですが、待ち合わせ場所は内陸の谷間近くなので８...
トレーニング IRONMAN ７０．３La Quinta 以来のスイム
１２月４日に、カリフォルニア州のパームスプリングで行われた、70.3 La Quintaは無事に完走することが出来ました。レースの報告は後日にさせてもらいますが、時間は6時間16分で終えることができました。レースが終わってから、3週間経ちま...