マラソン
カールスバッドマラソン ⑧ 大会受付完了 良いクオリティーの参加賞
和魂（ニギミタマ）
トレーニング 記録 【トレーニング記録 インドアバイク】久しぶりのエクササイズ － 散歩からPelotonでの20分のバイク
まだ完全には体調がもどっていないとはいえ、どうしても身体を動かしたかったので、家の近くを20分ほど散歩してから、その後も調子が良かったので20分だけPelotonを行いました。散歩の距離は1.8km。家のちかくのラグーン周りをゆっくりと。少...
トライアスロン USA TriathlonがCBDオイルの会社とスポンサー契約を結ぶ
アメリカのトライアスロンの団体（USAT)が、国が管理するスポーツ団体で初めてCBD(カンナビジオール)を販売する会社とスポンサー契約しました。CBDとは大麻植物から生成された化合物のことです。今回は、CBDを含め大麻植物の化合物の効果・効能や、それがアスリートにどのように影響を与えるのかを見ていきたいと思います。
幸せ 「主観年齢」が老化を左右する？これからの人生を楽しむ”秘訣”とは
Image credit Mike Lemanski時間はどんな力も止めることができず、それに応じてこの世に生を受けた者は歳をとっていきます。しかし全ての人は歳を公平に取っていきますが、人によって若く見える人や、年老いて見える人がいることを...
肉食 肉を食べ続けても病気にならない？アメリカ内科学会年報からの報告
２０１９年１０月１日に、Annals of Internal Medicine「アナルズ・オブ・インターナル・メディシン」（内科学会年報）で赤身肉や加工肉の摂取を減らしても健康上のメリットはほとんどないという結果が報告されました。これは結構...
アルコール トレーニング後のビールはいけない？
トレーニングや試合後の後のビールが、筋肉の回復にどのような影響をもたらすか、そして生理学的にどのような影響があるのかを、研究結果に基づいて詳しくみていきたいと思います。
基本的には、アルコールのマイナス面の影響が多い研究が多く発表されていますが、そうだけとは限らないようです。
ピーナッツアレルギー ピーナッツアレルギーを持つ子供達の為に－F.D.A.の専門家が推薦する新しい治療法
ピーナッツアレルギーの新しい治療薬。アレルゲン免疫療法がアメリカで認可されるもよう。もし認可されれば、最初のピーナッツアレルギー治療薬となり、アナフィラキシーショックなどの、重症な命に関わるアレルギー症状をもっている子供や家族には朗報。
陰ヨガ 陰ヨガと瞑想の考察
先日の記事で、陰ヨガについて説明しました。今日は、その内容をふまえて、瞑想時の長時間にわたる座法をどのように行うか、ということを説明していきたいと思います。座るだけならば、楽ではないか。と思う人も多いと思います。しかし、考えてみてください。...
陰ヨガ ポール グリリーによる陰ヨガの説明
インド古来から脈々と受け継がれてきているヨガは、この時代において非常に脚光を浴びてきています。色々なヨガのスタイルがありますが、今日は陰ヨガについて書きたいと思います。ヨガはアーサナと呼ばれる様々なポーズを一定の時間を行います。陰ヨガもアー...
トレーニング 【詳細】 プライオメトリック トレーニング
様々なスポーツで取り入れられている、プライオメトリックス トレーニング。このトレーニングの詳細と方法を紹介することによって安全にトレーニングができます。
腸内環境 肥満の研究における、腸内環境と代謝疾患の関係
9月10日のThe New York Timesに、肥満治療と腸内細菌の関係の研究の記事がありました。「便微生物移植」と言われる、新しい治療方法の研究が話題になっています。