和魂洋才

和魂(ニギミタマ)

アメリカ生活

全米で走りやすい都市10選。サンディエゴは何位?

今年1月のAARISというサンフランシスコ近郊に本社がある、製造技術の会社によって行われた調査では、サンディエゴは、全米で4 番目にランナーに適した都市に選ばれたようです。 この調査では、人口 50 万人以上の米国の都市を中心に分析され、そ...
トレーニング

ジェフィングというトレーニング方法知っていますか?

イギリスのWomen's Runningという雑誌に掲載されていた記事を紹介します。2023年3月23日の記事です。 「ジェフィング」というトレーニング方法のことで、歩きと走りのインターバルトレーニングです。 普通、ハーフマラソンやフルを走...
アメリカ生活

【RAAM】 アメリカ横断自転車レースでトップを目指す! 落合佑介さんの挑戦を応援しませんか?

こちらサンディエゴでお世話になっている自転車グループの方々が応援・関係している、日本長距離サイクリストの第一人者、落合佑介さんのクラファンがありますので紹介させていただきます。 日本自転車長距離界では知らない人がいない落合選手は、今回は6月...
道具ーガジェット

2023年ボストンマラソンでのシューズの種類

4月20日のOutsideマガジンの記事で、ボストンマラソンでトップアスリートが履いていたシューズについての記事がありましたので紹介します。記事は”Who Wore Which Shoes at the 2023 Boston Marath...
トレーニング

今週のランのトレーニング

今週のランは2回で、木曜日の10Kと日曜日の10K。 木曜日はいつものムーンライトビーチから南に海沿いの道を下って戻ってくるコース。この日はキロ5分を目標にして走り、結果は5分5秒。朝の気温は約17度でしたので、走りやすかったです が、5分...
トレーニング

久しぶりにきつかったプールスイム トレーニング

昨日は、プールでのスイムの練習でした。通常、水曜日は海で泳ぐのですが、波が高いので今日はプールにしました。 プール到着は8時20分ほど。いつも海で一緒に泳いでいる人たちで、私と同じように参加していない人がいるので、もしかしてプールにくるかも...
トライアスロン レース

IRONMAN 70.3 Oceanside 2023

4月1日の土曜日に、地元のOceansideで行われたIRONMAN70.3に出場しました。 結果は6時間9分でのフィニッシュ。去年は、5時間53分だったので、遅くなっていますが最後までしっかりとレースができたので満足のいくレースでした。 ...
トレーニング

今日から夏時間

アメリカは今日から夏時間。日が暮れる時間が遅くなりました。 この数か月かなりの雨が降っており、この週末も金曜日の午後から雨でした。 気温のほうは、大分暖かくなってきているので、これからのトレーニングが少しは楽しくなってきそうです。ただ、海は...
トレーニング

冬の雨嵐

2週間前の日曜日12日に息子達の5Kマラソンを終えました。長男(13歳)は3回目、次男(10歳)は初めての挑戦。無事に二人とも完走しました。私は次男と走ったのですが、終始ペースを崩さず、最後はペースを上げてのゴールでした。 次男は練習の時に...
トレーニング

あっという間に2月

1月はあっという間に過ぎていきました。 トレーニングのほうも、週に7時間ほどは行っていますが、まだオフシーズンモードが抜けていない感じです。 4月1日のIRONMAN Oceansideへの準備を本気で始めなくてはと思いつつも、なかなかエン...