マラソン

久しぶりのブログ投稿になります。 もうかれこれ１カ月半ほど前になりますが、1月16日の日曜日に無事カールスバッドマラソンを完走することができました。 タイムの方ですが、一応自己ベストの3時間39分47秒と言う、目標の3時間40...

とうとう大会が明日に迫りました。 昨日、大会の受付を終え、参加賞とビブナンバーを受け取りました。参加賞はロングスリーブのTシャツと薄手のジャケット。なかなか良い生地でこれからのトレーニングに使えそうです。 トレーニング...

年始のランは２日の日曜日に行いました。メニューは２０マイル（３２ｋｍ）のランで、いつものラン仲間と。朝の７時の海はやはり綺麗です。 カールスバッドビーチ　朝７時 目標は５分３０秒ペースで、３時間を切ること。結果は２時間５８分で...

この週末の、マラソンのトレーニングです。 土曜日はまたまたヤッソ８００、日曜日は２時間半のランの日でした。 ヤッソは前回と同じで、８００ｍを３分４５秒で走るので、ペースは４分４１秒。休憩のジョグは、今回は１周３分にしました。 ...

先週の土曜日は、ヤッソ８００を行いました。場所は前回と同じ、近くのカレッジの陸上競技場。 友達との待ち合わせは、７時半。結構、寒かったですが、ウオームアップで８００ｍほど走ると、暖かくなってきました。 ペースは前回と同じで、８...

この日曜日は、３０ｋｍ走を行いました。実際はマイル計算でしたので、２０マイル走ったことになり、キロ換算では32.5Ｋｍになりました。 コースはカールバッドマラソンのコース内で、下の黄色の枠内。北のポイントから出発し、南で折り返し、出...

先週の日曜日は、今度一緒にマラソンに参加する人の勧めで一緒にヤッソ８００をしました。場所は、近くの大学の陸上競技場。 朝７時の待ち合わせで、終わる８時半ごろまで誰も来ないという贅沢な時間でした。 私は、トライアスロンの...

トライアスロンのランの練習では、ほとんどインターバルの練習はしてきませんでした。やっても、坂ダッシュでしたが、あまりインターバルを意識してやってなかったです。いつも、LSDを中心にしていました。 ただ、今回１月のマラソンの練習で、イ...

先日、エントリーしたカールスバッド　マラソンについて。 カールスバッドはサンディエゴ郡の北、約６０ｋｍに位置し、ロスアンゼルスからは南に１４０ｋｍにある綺麗なビーチタウンです。私の地元でもあります。 この町で行われ...

今年10月に予定されていたアイアンマンカリフォルニアは残念なことにキャンセルになってしまいました。 2020年は何もレースがなかったので、この1年はこのレースをずっと楽しみにして、しっかりとトレーニングをしてきただけにキ...