マラソン エリウド・キプチョゲのインタビュー【Runner’s World】: 次世代の指導に携わっていく エリウド キプチョゲのインタビューの記事がRunner'sWorldに掲載されていたので紹介します。6月19日の記事で、キプチョゲの更なる目的:「次世代の指導に乗り出す」という記事です。キプチョゲは、マラソンランナーとして、既に偉大な記録を... 2023.06.21 マラソン
マラソン カールスバッドマラソン ⑨カールスバッドマラソン完走 久しぶりのブログ投稿になります。もうかれこれ1カ月半ほど前になりますが、1月16日の日曜日に無事カールスバッドマラソンを完走することができました。タイムの方ですが、一応自己ベストの3時間39分47秒と言う、目標の3時間40分を切ることができ... 2022.03.07 マラソン
マラソン カールスバッドマラソン ⑧ 大会受付完了 良いクオリティーの参加賞 とうとう大会が明日に迫りました。昨日、大会の受付を終え、参加賞とビブナンバーを受け取りました。参加賞はロングスリーブのTシャツと薄手のジャケット。なかなか良い生地でこれからのトレーニングに使えそうです。トレーニングの方ですが、先々週に32キ... 2022.01.15 マラソン
マラソン カールスバッドマラソン ⑦ 年始の初ラン ー 2回目の32km走 年始のランは2日の日曜日に行いました。メニューは20マイル(32km)のランで、いつものラン仲間と。朝の7時の海はやはり綺麗です。カールスバッドビーチ 朝7時目標は5分30秒ペースで、3時間を切ること。結果は2時間58分で走りペースはきっか... 2022.01.06 マラソン
マラソン カールスバッドマラソン ⑥ 週末トレーニング:3回目のヤッソ800と次の日の2時間半ラン この週末の、マラソンのトレーニングです。土曜日はまたまたヤッソ800、日曜日は2時間半のランの日でした。ヤッソは前回と同じで、800mを3分45秒で走るので、ペースは4分41秒。休憩のジョグは、今回は1周3分にしました。さすがに3回目なので... 2021.12.14 マラソン
マラソン カールスバッドマラソン ⑤ 2回目のヤッソ800 先週の土曜日は、ヤッソ800を行いました。場所は前回と同じ、近くのカレッジの陸上競技場。友達との待ち合わせは、7時半。結構、寒かったですが、ウオームアップで800mほど走ると、暖かくなってきました。ペースは前回と同じで、800mを3分45秒... 2021.12.08 マラソン
マラソン カールスバッド マラソン ④ 30km走 反省と分析 この日曜日は、30km走を行いました。実際はマイル計算でしたので、20マイル走ったことになり、キロ換算では32.5Kmになりました。コースはカールバッドマラソンのコース内で、下の黄色の枠内。北のポイントから出発し、南で折り返し、出発点まで戻... 2021.12.01 マラソン
マラソン カールスバッド マラソン ③ ヤッソ 800 トレーニング 先週の日曜日は、今度一緒にマラソンに参加する人の勧めで一緒にヤッソ800をしました。場所は、近くの大学の陸上競技場。朝7時の待ち合わせで、終わる8時半ごろまで誰も来ないという贅沢な時間でした。私は、トライアスロンのトレーニングでは、インター... 2021.11.27 マラソン
マラソン カールスバッド マラソン ② インターバルトレーニング トライアスロンのランの練習では、ほとんどインターバルの練習はしてきませんでした。やっても、坂ダッシュでしたが、あまりインターバルを意識してやってなかったです。いつも、LSDを中心にしていました。ただ、今回1月のマラソンの練習で、インターバル... 2021.11.13 マラソン
マラソン カールスバッド マラソン ① 先日、エントリーしたカールスバッド マラソンについて。カールスバッドはサンディエゴ郡の北、約60kmに位置し、ロスアンゼルスからは南に140kmにある綺麗なビーチタウンです。私の地元でもあります。この町で行われるこのマラソンは毎年1月に開催... 2021.11.08 マラソン