和魂洋才

トライアスロン

道具ーガジェット

Suunto スント

時計はスント(Suunto)のAmbit 3 Peakというのを使っているのですが、最近Suunto Appとの不都合がありました。 もともと、ハイキングやトレイルランが好きだったので、Suuntoを使っていて、トライアスロンを始め...
トレーニング

久しぶりのスイム、それもオープンウオーター!

今日は、久しぶりにクラブの毎週金曜日のオープンウオーターのスイムに行ってきました。 クラブのオープンウオーターでのスイムは3週間前から始まったのですが、私は久しぶりの参加。 ここ1週間ほど、スイムのための筋トレと心肺機能強化に...
トレーニング

ランナーはマスクを付ける必要があるのか? 常識・エチケットそして科学的根拠

こちらサンディエゴでもレストランなどが再開を始め、日常の生活が少しづつ戻りそうな気配があります。そして、マスク着用やソーシャルディスタンスなどの励行は常識となりつつあります。 しかし、ランナーでマスクやフェイスマスクをして走っている...
トレーニング

IRONMAN Santa Rosa 2019から一年

昨日になりますが、4.5kmほどゆっくりと記録をせずに走りに行きました。Zoomミーティングが終わった後の夕方、気分転換をかねて30分ほど走りました。 気温は21度ほどでしたが、夕方とはいえ太陽はほぼまだ真上に感じるので、直射日光を...
トレーニング

この期間に如何に水泳のフィットネスを維持できるか?

こちらカリフォルニアではジムやプールが閉鎖されています。私も最後に泳いだのが3月14日だったので、もう1ヵ月以上泳いでいないことになります。 ランやバイク、また筋トレや体幹強化、そしてストレッチなどのコンディショニングはジムがなくて...
トレーニング 記録

久しぶりのランとIM70.3 Oceanside

昨日ですが、久しぶりにランに行ってきました。記録はせずに、気の向くままに走りました。多分、5Kmほど。 キャプチャーの黄色の椅子は、ランコースにあるパークハイアットホテルの巨大な椅子。肘掛けにおいた私のキャップからその大きさが解るで...
トレーニング 記録

【トレーニング記録 バイク】 久しぶりのバイクからのブリックトレラン

昨日になりますが久しぶりに外出規制の中バイクに行ってきました。コースは家の周りで、いつも走っている丘登りコースを3周しました。 いつも走っているコースは、トレイルを含んでいるので10キロになっていますがバイクではトレールを走れないの...
トレーニング

【トレーニング記録 ラン】 体の変化を感じることのできたラン。

金曜日になりますが、ランに行ってきました。 今自宅勤務なので、時間の出来た昼食後に走りに行ってきました。 コースはいつもの総獲得高度が170mの10Kコース。 できるだけトレーニングをするようには心がけていますが、気持ち...
トライアスロン レース

IRONMAN 70.3 Oceanside 延期の日程発表

昨日になりますが、IMが延期になった70.3Oceansideの日程の発表をしました。2020年10月24日です。 今年のIM 70.3 Oceansideに申し込んでいる人で、10月のレースに出れない人達は、以下の4つの選択がある...
トレーニング 記録

【トレーニング記録 ラン】 色々と考えさせられた久しぶりのラン

今日は、久しぶりに朝にランに行きました。気温は12度くらい。ちょっと肌寒いがこれくらいがちょうどよい。 今日は、いつものAviara Park Hyatt Resort Hotel周りの短い周回コース。なかなか、坂がありきついコース...
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