和魂洋才

トライアスロン

トレーニング

【11/24】バイクに重視した週

にほんブログ村 IRONMAN 140.6 Californiaへの11週目のトレーニングです。 トレーニングのデータですが、今週はスイムがオープンウオーターとプールでのスイムが1回づつ。距離はオープンウオーターが約3200mで、...
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今日のオープンウォータースイムで左肩に感じた違和感

にほんブログ村 今日の金曜日はオープンウォータースイムに行ってきました。場所はいつものムーンライトビーチではなくそこから3キロ位南にあるソラナビーチと言う場所です。 メニューは水曜日のような、ブイまでゆっくり泳いで、ブイ...
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【10/24】久しぶりのロングライドをした週

にほんブログ村 IM 140.6 Californiaへの10週目のトレーニングです。 トレーニングのデータですが、今週はスイムがオープンウオーターとプールでのスイムが1回づつ。距離はオープンウオーターが約2500mで、プールが3...
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3年ぶりの落車

にほんブログ村 先週の土曜日の恒例のバイクライドで落車をしてしまいました。後方確認をした直後に溝に前輪を取られそのまま路肩に落車という、第三者として見ていたらなんとも間抜けな風景だったように思います。 幸いにも、スピードはそれほど...
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やはり夏のオープンウォータースイムは最高!

にほんブログ村 この前の水曜日に毎週恒例のムーンライトビーチでのオープンウォータースイムに行ってきました。 夏も終わりに近づき日の出がだんだんと遅くなってきていますが、今朝6時に家出るときの空はとても綺麗でした。 海...
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【9/24】走りに重視した休息の週

にほんブログ村 IM 140.6 Californiaへの9週目のトレーニングは、休息の週でした。 トレーニングのデータですが、今週はスイムがオープンウオーターが1回で、距離は3000m。オープンウオーターでのスイムが大分慣れてき...
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久しぶりの100マイル バイクライド

にほんブログ村 先週の土曜日に久しぶりに100マイル(160km)のバイクライドに行ってきました。いつもの日本人ライドグループの方達とのライドです。 私はトレーニングで100マイルを走る必要があったので、先々週の土曜日のライド...
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休息の週の重要さを実感した日

にほんブログ村 前回、休息の週のRVキャンプの話をしましたが、それにまつわるトレーニングの話です。 3泊で行ったのですが、この3日間はトレーニング無しにしました。トレーニングをしないというとなんだか一日を無駄にしている...
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【8/24】10時間のトレーニング週

にほんブログ村 IM 140.6 Californiaへの8週目のトレーニングは、トレーニングの総時間が10時間となりました。 トレーニングのデータですが、今週はスイムがプール一回、オープンウオーターが1回でした。距離はプールが300...
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急に冷たくなったサンディエゴの海

今日は毎週水曜日のムーンライトビーチでのスイムの日でした。 先週はRV旅行で休んだので、海に入りませんでしたが、チームのメンバーから大分海の温度が下がっているとの情報は入っていました。しかし、ここまで冷たくなっているとは知らず、温度...
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