和魂洋才

トレーニング 記録

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アメリカ大統領選挙明けの朝。いつもと変わらず海での泳ぎ

11月最初の火曜日はアメリカ大統領選挙の日。一夜明けた水曜日の時点ではまだ開票が進んでおらず、少しづつ結果が出てきていますが、かなりの接戦になる模様。 そんな、水曜日の朝はいつもの海での泳ぎに行ってきました。さすがに冬時間ですので、...
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久しぶりの一人での土曜日のライド – そして久しぶりのパンク

今日はハロウィーンですね。6時から子供達を連れて、友達の家族とTrick or Treatに出かけてきます。 その前に午前中に朝のバイクに行ってきました。昨夜に遅くまで用事があったので、今日の日本人の方達とのライドは断っておきました...
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朝が大分冷え込んできた中での、海でのスイム

今日は朝6時半から海で泳いできました。これは、毎週水曜日に行われるオープンウオーターのグループで、コロナでプールが閉鎖になってから7月頃から参加しているグループです。 泳ぎの後の朝の海 通常10人から20人ぐらいのグループで沖...
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海で1kmを直線で泳ぐ難しさ

今日は金曜日、海でのスイム。 朝7時の待ち合わせで、気温は18度。海の温度は21度。7時半が干潮で、波は膝腰、さらに無風なので完全なフラット状態。泳ぐには非常に楽でした。 通常は、沖に2つのブイ(浮き)があり、そこの往...
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久しぶりのランとIM70.3 Oceanside

昨日ですが、久しぶりにランに行ってきました。記録はせずに、気の向くままに走りました。多分、5Kmほど。 キャプチャーの黄色の椅子は、ランコースにあるパークハイアットホテルの巨大な椅子。肘掛けにおいた私のキャップからその大きさが解るで...
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【トレーニング記録 バイク】 久しぶりのバイクからのブリックトレラン

昨日になりますが久しぶりに外出規制の中バイクに行ってきました。コースは家の周りで、いつも走っている丘登りコースを3周しました。 いつも走っているコースは、トレイルを含んでいるので10キロになっていますがバイクではトレールを走れないの...
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【トレーニング記録 ラン】 色々と考えさせられた久しぶりのラン

今日は、久しぶりに朝にランに行きました。気温は12度くらい。ちょっと肌寒いがこれくらいがちょうどよい。 今日は、いつものAviara Park Hyatt Resort Hotel周りの短い周回コース。なかなか、坂がありきついコース...
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【トレーニング記録 スイム】 夏時間で寝坊。しかし少しづつタイムが上がってきて嬉しいスイム

今日は、朝起きれずにマスタースイムはパス。 昨日、早めに寝たのですが完全に目覚ましをスルー。言い訳ではないですが、理由の一つに夏時間があると思う。 アメリカ(一部の週を除く)では、先週の土曜日(正確には日曜日の夜中)午前2時に...
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【トレーニング記録 オープンウオーター スイム】 冷たい海でリラックスできるようになってきた

今日はオープンウオーターの日。6時に目覚ましをかけて、海に向かう。今日の気温は15度と暖かい。水温は15度だが、冷たい。 今日はいつものように300m沖のブイを目指して泳ぎ、ブイとブイの間の3往復を3セット。 さすがに...
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【トレーニング記録 スイム】 今年で一番調子が良かったスイム

今日はスイムの日。マスタースイムに行ってきました。 ところで、上の写真は、プールに向かう高速の出口から撮った写真で、出口の拡張工事のせいで無くなってしまうかもしれない木を撮りました。 さて、朝の5時にセットした目覚ましにも気持...
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