和魂洋才

トレーニング 記録

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IRONMAN California トレーニング記録 17週目

IM Californiaまであと8週間。トレーニング17週目の記録を書いておきます。 よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの1クリックがトレーニングの励みになります。 にほんブログ村 今週は休みの週。左肩の痛みでしっかりと泳げない...
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 IRONMAN California トレーニング記録 16週目

IM Californiaまであと9週間。トレーニング16週目の記録を書いておきます。 よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの1クリックがトレーニングの励みになります。 にほんブログ村 さすがに先週の土曜日の6時間ライドから日曜日の...
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IRONMAN California トレーニング記録 15週目

IM Californiaまであと10週間。トレーニング15週目の記録です。 よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの1クリックがトレーニングの励みになります。 にほんブログ村 ここ数週間、食事と休養にかなり注意をしているので、疲れが...
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週末の3時間走から海での泳ぎ

先週の週末も素晴らしいトレーニングでした。 土曜日のバイクは、ハイランドの坂コース。総距離70kmで、約1200mの獲得高度のコース。時間は3時間。 今回は私をいれて3人の参加で、他の2人は私より断然早いので各登り終盤で待って頂いていました...
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IRONMAN California トレーニング記録 14週目

IM Californiaまであと11週間。25週間のトレーニングも中盤を迎えました。 大分、トレーニングの調子も上がってきて、無理なくこなせるようになってきています。 また毎日のルーティンも自然にでき、トレーニング中心の生活になってきてい...
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 夏日の昼にプールで泳ぐ贅沢さ

今朝は、海に泳ぎに行きたかったのですが、ここ数日波が頭以上の高さなので今日はゆっくりすることにしました。 しかし、昼に少し時間ができたのでプールにスイム。 お昼を食べた後は結構体が重くなり、あまり運動する気にはなれないのですが、さすがに暑い...
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週末の充実したトレーニング

先週の週末はかなり疲れましたが、いい感じの負荷のトレーニングが出来ました。 土曜日はバイク、日曜日はランです。 土曜日のバイクは、いつもの日本人グループのライドで、6時出発で今週は3人でのライドでした。家は、5時半出で素晴らしい朝焼けが見れ...
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久しぶりのトレランはCalavera Lakeへ。実は初めて。。

今日は月一のTeam Zootの方とのランの日。彼の提案で、トレランに行ってきました。 このトレイルは初めてだったのですが、素晴らしかったです。Calavera Lake(カラベラ湖)という場所で、Calaveraとはスペイン語で「頭蓋骨」...
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波がデカい最近のサンディエゴ。そんな中での初泳ぎ【対処法】

今日は、今年初のオープンウオーターでの泳ぎに行ってきました。 朝の気温は、8度ほど。普段よりも少し暖かく感じます。 ただ、ここ1週間ほど波が大きく、一昨日(月曜日)が最大だったようで、リポートで7フィートから9フィート。メートル換算ですと、...
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今年初のバイクライドはDouble Peak

今日は、今年初のバイクライドに行ってきました。いつもの日本人ライドグループで、今日のコースはダブルピーク。前回走ったのは、去年の11月18日だったのでほぼ1か月ぶりになります。まあ、なかなかのきついコースですが、登り切った眺めは最高です。 ...