和魂洋才

トレーニング 記録

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今日の3種目トレーニング

今日から週末までクリスマスホリデーの休みなので、3種目のトレーニングをしました。まずは朝6時半からのいつもの海での泳ぎ。待ち合わせの駐車場に着いたけれど、まだ真っ暗。ただ、ムーンライトビーチのこの時期の綺麗な巨大なクリスマスツリーが綺麗に光...
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週末の安定のトレーニング②

先週末のトレーニング、日曜日は毎月恒例になっているチームZootの方とのラン。先月は、感謝祭の時の10kmのタイムトライアル。 今月は、ゾーン2で話しができるくらいで15kmということで走りに行ってきました。前回の10kmTTはほぼゾーン4...
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週末の安定のトレーニング①

この週末もしっかりとトレーニングができました。土曜日は日本人ライドグループとの楽しいライドで、朝から行ってきました。 土曜日のライドは6時半出発で、朝の気温は8度。寒いですが太陽が上がってくる7時ごろまではちょっと辛抱という感じです。コース...
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感謝祭の日の10K TT ラン

アメリカでは、毎年11月4週目の木曜日は感謝祭の日です。感謝祭は1620年11月、イギリスからメイフラワー号に乗って現在のマサチューセッツ州に着いた信教徒達が寒い東部で越冬するおりに地元の(原)住民達に食事を振る舞ってもらって生き延びたと言...
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アメリカ大統領選挙明けの朝。いつもと変わらず海での泳ぎ

11月最初の火曜日はアメリカ大統領選挙の日。一夜明けた水曜日の時点ではまだ開票が進んでおらず、少しづつ結果が出てきていますが、かなりの接戦になる模様。 そんな、水曜日の朝はいつもの海での泳ぎに行ってきました。さすがに冬時間ですので、朝6時半...
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久しぶりの一人での土曜日のライド – そして久しぶりのパンク

今日はハロウィーンですね。6時から子供達を連れて、友達の家族とTrick or Treatに出かけてきます。 その前に午前中に朝のバイクに行ってきました。昨夜に遅くまで用事があったので、今日の日本人の方達とのライドは断っておきました。まず、...
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朝が大分冷え込んできた中での、海でのスイム

今日は朝6時半から海で泳いできました。これは、毎週水曜日に行われるオープンウオーターのグループで、コロナでプールが閉鎖になってから7月頃から参加しているグループです。 泳ぎの後の朝の海 通常10人から20人ぐらいのグループで沖にあるブイまで...
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海で1kmを直線で泳ぐ難しさ

今日は金曜日、海でのスイム。 朝7時の待ち合わせで、気温は18度。海の温度は21度。7時半が干潮で、波は膝腰、さらに無風なので完全なフラット状態。泳ぐには非常に楽でした。 通常は、沖に2つのブイ(浮き)があり、そこの往復をするのですが、先日...
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久しぶりのランとIM70.3 Oceanside

昨日ですが、久しぶりにランに行ってきました。記録はせずに、気の向くままに走りました。多分、5Kmほど。 キャプチャーの黄色の椅子は、ランコースにあるパークハイアットホテルの巨大な椅子。肘掛けにおいた私のキャップからその大きさが解るでしょうか...
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【トレーニング記録 バイク】 久しぶりのバイクからのブリックトレラン

昨日になりますが久しぶりに外出規制の中バイクに行ってきました。コースは家の周りで、いつも走っている丘登りコースを3周しました。 いつも走っているコースは、トレイルを含んでいるので10キロになっていますがバイクではトレールを走れないので1周約...