和魂洋才

トレーニング 記録

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【トレーニング記録 スイム】久しぶりのスイムはキック重視のゆっくりめで

今日は2週間ぶりのスイムになります。 風邪でダウンしていたのが、思いもかけず長引いてしまいました。先週位からは身体を動かせたのですが、まだ肺に何か引っかかっている感じがしたので、大事を取り休んでいました。変に肺に炎症を起こしてしまうのも避け...
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【トレーニング記録 インドアバイク】久しぶりのエクササイズ - 散歩からPelotonでの20分のバイク

まだ完全には体調がもどっていないとはいえ、どうしても身体を動かしたかったので、家の近くを20分ほど散歩してから、その後も調子が良かったので20分だけPelotonを行いました。 散歩の距離は1.8km。家のちかくのラグーン周りをゆっくりと。...