和魂洋才

トライアスロンの完走時間の考察【Triathlete.com】

【Zwift】FTP テストをやってみました。

IRONMAN　70.3　世界大会でのプロ達のランニングシューズ

【Zwift】Climb Portal（ヒル・クライム・ポータル）が始まりました

【Zwift】累積上昇が1706ｍのコース：Quatch Quest

ポールグリリーによる陰ヨガの説明

ファルトレック(Fartlek)トレーニングとは【Runnner’s World】

【Zwift】　Alpe Du ZwiftでのWatt数に関するデータ

エプソムソルトとアスリート：　エプソムソルトの効用

エリウド・キプチョゲのインタビュー【Runner’s World】:　次世代の指導に携わっていく

ジェフィングというトレーニング方法知っていますか？

ふとした思いつきで行ったら接続されたスント　アプリ

２０２３年ボストンマラソンでのシューズの種類

トライアスロン初心者がたった5カ月のトレーニングでIRONMAN140.6を11時間28分で完走するという。。

【Garmin】Garmin Instinct 3を購入しました。今回はレビューではなく、Instinctの歴史と進化の軌跡を紹介します

サンディエゴの夜光虫

【詳細】　プライオメトリック　トレーニング

【Zwift】２０２３年春夏に新しく改良・追加される新機能についての発表

呼吸

トライアスリート（アスリート）のための呼吸方法の検証　【その２：呼吸と代謝】

呼吸が如何にパフォーマンスに影響を与えるかということを、体幹の安定性や疲労の蓄積など、トレーニングやパフォーマンスにおいて重要なことを検証していきます。

トライアスリート（アスリート）のための呼吸方法

呼吸の種類と、呼吸をどのようにトレーニングに取り入れてパフォーマンスの向上につなげるか。また、日常の無意識の呼吸から、意識的な呼吸をすることによってのメリットを考察しています。