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【Zwift】マクリ島に新しくできた、「Neokyo」を走ってみました
トレーニング
トレーニング ３年ぶりの落車
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先週の土曜日の恒例のバイクライドで落車をしてしまいました。後方確認をした直後に溝に前輪を取られそのまま路肩に落車という、第三者として見ていたらなんとも間抜けな風景だったように思います。
幸いにも、スピードはそれほど...
トレーニング やはり夏のオープンウォータースイムは最高！
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この前の水曜日に毎週恒例のムーンライトビーチでのオープンウォータースイムに行ってきました。
夏も終わりに近づき日の出がだんだんと遅くなってきていますが、今朝６時に家出るときの空はとても綺麗でした。
海...
トレーニング 【9/２４】走りに重視した休息の週
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IM 140.6 Californiaへの9週目のトレーニングは、休息の週でした。
トレーニングのデータですが、今週はスイムがオープンウオーターが１回で、距離は３０００ｍ。オープンウオーターでのスイムが大分慣れてき...
トレーニング 久しぶりの１００マイル バイクライド
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先週の土曜日に久しぶりに１００マイル（１６０ｋｍ）のバイクライドに行ってきました。いつもの日本人ライドグループの方達とのライドです。
私はトレーニングで１００マイルを走る必要があったので、先々週の土曜日のライド...
トレーニング 休息の週の重要さを実感した日
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前回、休息の週のRVキャンプの話をしましたが、それにまつわるトレーニングの話です。
３泊で行ったのですが、この３日間はトレーニング無しにしました。トレーニングをしないというとなんだか一日を無駄にしている...
トレーニング 【8/２４】10時間のトレーニング週
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IM 140.6 Californiaへの8週目のトレーニングは、トレーニングの総時間が１０時間となりました。
トレーニングのデータですが、今週はスイムがプール一回、オープンウオーターが１回でした。距離はプールが３００...
トレーニング 急に冷たくなったサンディエゴの海
今日は毎週水曜日のムーンライトビーチでのスイムの日でした。
先週はRV旅行で休んだので、海に入りませんでしたが、チームのメンバーから大分海の温度が下がっているとの情報は入っていました。しかし、ここまで冷たくなっているとは知らず、温度...
トレーニング 【7/２４】ランの回数を多くした週
IM 140.6 Californiaへの7週目のトレーニングは、ランが多い週となりました。
トレーニングのデータですが、今週はスイムがプール一回、オープンウオーターが１回となりました。プールが２５００ｍ、オープンウオーターは２６０...
トレーニング レースまであと１００日
先週末の７月１７日で、レースまで１００日となりました。３カ月位といえば長く感じますが、100日というと大分目前に迫ってきているように感じがして焦ります。
週でいえば１４週なんですが、毎日のトレーニングで気が抜けなくなってきました。
...
トレーニング 【6/２４】９時間のトレーニングの週
IM 140.6 Californiaへの6週目のトレーニングは、メニューは少なく９時間ほどのトレーニングの週でした。
トレーニングのデータですが、今週はスイムがオープンウオーターが２回とプールが一回。プールのスイムは２２００ｍ。オ...