アメリカ生活
アメリカ発のとてもユニークなマスク。生殖器柄？
トレーニング
トレーニング ちょっと一息の火曜日
もうレース（IRONMAN California) が来週の日曜日に迫ってきました。
この2週間はと言うとトレーニングもかなりきつかったですが、仕事のほうもかなり忙しく精神的にも肉体的にもストレスがある2週間でした。
トレーニ...
トレーニング 【14/24】100マイルのバイクライドをした週
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IRONMAN 140.6 Californiaへの14週目のトレーニングです。
今週はスイムはオープンウオーターでのスイムが1回で、2500ｍを４５分ほど。プールスイムは月曜日で、3000ｍを１時間で。
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トレーニング 【13/24】バイクとランを多くした週
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IRONMAN 140.6 Californiaへの13週目のトレーニングです。
前週のリカバリーのおかげで大分体力が戻っている週。今週は、バイクとランに重きをおいてトレーニングをしました。
データですが、ス...
トレーニング 【12/24】夏休みのリカバリーの週
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IRONMAN 140.6 Californiaへの12週目のトレーニングです。
とうとうトレーニングも折り返し地点にきて、これからトレーニングも厳しくなっていきます。
この週はリカバリーで、家族でR...
トレーニング 今日のプールスイムで試した左肩
今日は、オープンウオーターでのスイムは行かずに、プールに行ってきました。先日の左肩の違和感のテストのためです。
力の入れ具合や肩の回し方によっては、まだ軽い違和感はありますが大丈夫でした。今日はプールでゆっくりと泳いでき...
トレーニング 【11/２４】バイクに重視した週
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IRONMAN 140.6 Californiaへの11週目のトレーニングです。
トレーニングのデータですが、今週はスイムがオープンウオーターとプールでのスイムが１回づつ。距離はオープンウオーターが約３２００ｍで、...
トレーニング 今日のオープンウォータースイムで左肩に感じた違和感
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今日の金曜日はオープンウォータースイムに行ってきました。場所はいつものムーンライトビーチではなくそこから3キロ位南にあるソラナビーチと言う場所です。
メニューは水曜日のような、ブイまでゆっくり泳いで、ブイ...
トレーニング 【10/２４】久しぶりのロングライドをした週
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IM 140.6 Californiaへの10週目のトレーニングです。
トレーニングのデータですが、今週はスイムがオープンウオーターとプールでのスイムが１回づつ。距離はオープンウオーターが約２５００ｍで、プールが３...
トレーニング ３年ぶりの落車
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先週の土曜日の恒例のバイクライドで落車をしてしまいました。後方確認をした直後に溝に前輪を取られそのまま路肩に落車という、第三者として見ていたらなんとも間抜けな風景だったように思います。
幸いにも、スピードはそれほど...
トレーニング やはり夏のオープンウォータースイムは最高！
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この前の水曜日に毎週恒例のムーンライトビーチでのオープンウォータースイムに行ってきました。
夏も終わりに近づき日の出がだんだんと遅くなってきていますが、今朝６時に家出るときの空はとても綺麗でした。
海...