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【Zwift】６日ぶりのトレーニングはNY エンパイアー 登りコース
トレーニング
トレーニング 【9/２４】走りに重視した休息の週
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IM 140.6 Californiaへの9週目のトレーニングは、休息の週でした。
トレーニングのデータですが、今週はスイムがオープンウオーターが１回で、距離は３０００ｍ。オープンウオーターでのスイムが大分慣れてき...
トレーニング 久しぶりの１００マイル バイクライド
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先週の土曜日に久しぶりに１００マイル（１６０ｋｍ）のバイクライドに行ってきました。いつもの日本人ライドグループの方達とのライドです。
私はトレーニングで１００マイルを走る必要があったので、先々週の土曜日のライド...
トレーニング 休息の週の重要さを実感した日
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前回、休息の週のRVキャンプの話をしましたが、それにまつわるトレーニングの話です。
３泊で行ったのですが、この３日間はトレーニング無しにしました。トレーニングをしないというとなんだか一日を無駄にしている...
トレーニング 【8/２４】10時間のトレーニング週
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IM 140.6 Californiaへの8週目のトレーニングは、トレーニングの総時間が１０時間となりました。
トレーニングのデータですが、今週はスイムがプール一回、オープンウオーターが１回でした。距離はプールが３００...
トレーニング 急に冷たくなったサンディエゴの海
今日は毎週水曜日のムーンライトビーチでのスイムの日でした。
先週はRV旅行で休んだので、海に入りませんでしたが、チームのメンバーから大分海の温度が下がっているとの情報は入っていました。しかし、ここまで冷たくなっているとは知らず、温度...
トレーニング 【7/２４】ランの回数を多くした週
IM 140.6 Californiaへの7週目のトレーニングは、ランが多い週となりました。
トレーニングのデータですが、今週はスイムがプール一回、オープンウオーターが１回となりました。プールが２５００ｍ、オープンウオーターは２６０...
トレーニング レースまであと１００日
先週末の７月１７日で、レースまで１００日となりました。３カ月位といえば長く感じますが、100日というと大分目前に迫ってきているように感じがして焦ります。
週でいえば１４週なんですが、毎日のトレーニングで気が抜けなくなってきました。
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トレーニング 【6/２４】９時間のトレーニングの週
IM 140.6 Californiaへの6週目のトレーニングは、メニューは少なく９時間ほどのトレーニングの週でした。
トレーニングのデータですが、今週はスイムがオープンウオーターが２回とプールが一回。プールのスイムは２２００ｍ。オ...
トレーニング 今年一番の暖かいオープンウオーターでのスイム
今日も毎週水曜日のオープンウオーターに行ってきました。場所は、いつもの地元のムーンライトビーチです。
今日集まった人数は１５人ほど。ウェットスーツを着ていたのは私ともう一人だけ。海温も大分上がってきており、今年一番の暖かさでした。ラ...
トレーニング 【５/２４】休息の週明けでも疲れを取るためにゆっくりとした週。
IM 140.6 Californiaへの5週目のトレーニングはゆっくりした感じの週。先週の休息の週から少しは回復はしたものの、完全復活というわけでもなく、今週もゆっくりしました。
ただ、前回も書きましたが大分トレーニングが中心の生...