トレーニング 【9/24】走りに重視した休息の週 にほんブログ村 IM 140.6 Californiaへの9週目のトレーニングは、休息の週でした。 トレーニングのデータですが、今週はスイムがオープンウオーターが1回で、距離は3000m。オープンウオーターでのスイムが大分慣れてき... 2021.08.23 トレーニング
トレーニング 久しぶりの100マイル バイクライド にほんブログ村 先週の土曜日に久しぶりに100マイル(160km)のバイクライドに行ってきました。いつもの日本人ライドグループの方達とのライドです。 私はトレーニングで100マイルを走る必要があったので、先々週の土曜日のライド... 2021.08.20 トレーニング
トレーニング 休息の週の重要さを実感した日 にほんブログ村 前回、休息の週のRVキャンプの話をしましたが、それにまつわるトレーニングの話です。 3泊で行ったのですが、この3日間はトレーニング無しにしました。トレーニングをしないというとなんだか一日を無駄にしている... 2021.08.18 トレーニング
トレーニング 【8/24】10時間のトレーニング週 にほんブログ村 IM 140.6 Californiaへの8週目のトレーニングは、トレーニングの総時間が10時間となりました。 トレーニングのデータですが、今週はスイムがプール一回、オープンウオーターが1回でした。距離はプールが300... 2021.08.16 トレーニング
トレーニング 急に冷たくなったサンディエゴの海 今日は毎週水曜日のムーンライトビーチでのスイムの日でした。 先週はRV旅行で休んだので、海に入りませんでしたが、チームのメンバーから大分海の温度が下がっているとの情報は入っていました。しかし、ここまで冷たくなっているとは知らず、温度... 2021.08.04 トレーニング
トレーニング 【7/24】ランの回数を多くした週 IM 140.6 Californiaへの7週目のトレーニングは、ランが多い週となりました。 トレーニングのデータですが、今週はスイムがプール一回、オープンウオーターが1回となりました。プールが2500m、オープンウオーターは260... 2021.07.25 トレーニング
トレーニング レースまであと100日 先週末の7月17日で、レースまで100日となりました。3カ月位といえば長く感じますが、100日というと大分目前に迫ってきているように感じがして焦ります。 週でいえば14週なんですが、毎日のトレーニングで気が抜けなくなってきました。 ... 2021.07.22 トレーニング
トレーニング 【6/24】9時間のトレーニングの週 IM 140.6 Californiaへの6週目のトレーニングは、メニューは少なく9時間ほどのトレーニングの週でした。 トレーニングのデータですが、今週はスイムがオープンウオーターが2回とプールが一回。プールのスイムは2200m。オ... 2021.07.20 トレーニング
トレーニング 今年一番の暖かいオープンウオーターでのスイム 今日も毎週水曜日のオープンウオーターに行ってきました。場所は、いつもの地元のムーンライトビーチです。 今日集まった人数は15人ほど。ウェットスーツを着ていたのは私ともう一人だけ。海温も大分上がってきており、今年一番の暖かさでした。ラ... 2021.07.14 トレーニング
トレーニング 【5/24】休息の週明けでも疲れを取るためにゆっくりとした週。 IM 140.6 Californiaへの5週目のトレーニングはゆっくりした感じの週。先週の休息の週から少しは回復はしたものの、完全復活というわけでもなく、今週もゆっくりしました。 ただ、前回も書きましたが大分トレーニングが中心の生... 2021.07.07 トレーニング