陰ヨガ

先日の記事で、陰ヨガについて説明しました。今日は、その内容をふまえて、瞑想時の長時間にわたる座法をどのように行うか、ということを説明していきたいと思います。座るだけならば、楽ではないか。と思う人も多いと思います。しかし、考えてみてください。...

インド古来から脈々と受け継がれてきているヨガは、この時代において非常に脚光を浴びてきています。色々なヨガのスタイルがありますが、今日は陰ヨガについて書きたいと思います。ヨガはアーサナと呼ばれる様々なポーズを一定の時間を行います。陰ヨガもアー...