カールスバッドマラソン　2024　トレーニング 3週目（3／15）

大分、体の調子が良くなってきている３週目のトレーニング記録です。

トレーニングのメニューでは、最初の４週間は準備期間として体を慣らしていく時期なので、そのプランはうまくいっていると思える３週目でした。

上半身と下半身の筋トレも、それぞれ週一回は行っているので、これからの高負荷のトレーニングにも耐えられるような体作りを目指しています。

それででは、以下が３週目のトレーニング記録です。