カールスバッドマラソン　⑦　年始の初ラン　ー　２回目の32ｋｍ走

年始のランは２日の日曜日に行いました。メニューは２０マイル（３２ｋｍ）のランで、いつものラン仲間と。朝の７時の海はやはり綺麗です。

目標は５分３０秒ペースで、３時間を切ること。結果は２時間５８分で走りペースはきっかりの５分３０秒でした。

２５ｋｍ地点までは、楽に走れましたが、２５ｋｍから３０ｋｍまではかなり脚が疲れてペースを落とさないようにするのが大変でした。やはり一緒に走る人がいるといいですね。ペースの維持ができます。

その夜は、さすがに疲れて９時ごろには寝て１０時間ほど寝てしまいました。

そのおかげで次の日は大分疲れから復活していて、プールでゆっくりと上半身の運動をしました。

距離は1750ｍでペースはゆっくり目の２分8秒。天気もよかったので気持ちが良いスイムでした。

マラソンまであと１０日ほど。ゆっくりと調整をしていきたいと思います。