トライアスロン レース
地元サンディエゴ開催のIronman 70.3 SuperFrogがキャンセル
トレーニング 手を膝において休むのが最良のリカバリー方法という研究について
約一年前に発表された論文が、また脚光を浴びているようです。その経過が面白く、まずその論文をかの有名なMC Hammerがツイートし、そしてアメフトのJJ Watt（J.J.ワット - ヒューストン テキサン）がツイートして注目を浴びるように...
道具ーガジェット Suunto スント
時計はスント(Suunto)のAmbit 3 Peakというのを使っているのですが、最近Suunto Appとの不都合がありました。 もともと、ハイキングやトレイルランが好きだったので、Suuntoを使っていて、トライアスロンを始めてからも...
トレーニング 久しぶりのスイム、それもオープンウオーター！
今日は、久しぶりにクラブの毎週金曜日のオープンウオーターのスイムに行ってきました。 クラブのオープンウオーターでのスイムは３週間前から始まったのですが、私は久しぶりの参加。 ここ１週間ほど、スイムのための筋トレと心肺機能強化に努めてきたので...
トレーニング ランナーはマスクを付ける必要があるのか? 常識・エチケットそして科学的根拠
こちらサンディエゴでもレストランなどが再開を始め、日常の生活が少しづつ戻りそうな気配があります。そして、マスク着用やソーシャルディスタンスなどの励行は常識となりつつあります。 しかし、ランナーでマスクやフェイスマスクをして走っている人はあま...
アメリカ生活 ジャカランダ（紫雲木）が綺麗な時期になりました
今日は、先週からオープンしたいつものラグーンのトレイルに軽く走りに行きました。 今日の最高気温は２２度ほど。天気が良いので夕方といえどもかなり暑いですが、風があるので走るにはなかなか素晴らしい日。 ラグーンに入る前の通りで、ジャカランダとい...
アメリカ生活 コロナウイルスのサンディエゴでの影響 － その ５ － アメリカ空軍サンダーバード
サンディエゴのコロナ感染者が５，３９１人になりました。本当に止まるころをしらずに伸びております。 またコロナ感染による死亡者のほうも２００人となっており、６０歳以上の方の数が８６％と圧倒的な率になっています。（６０歳台13％、７０歳台27％...
トレーニング IRONMAN Santa Rosa 2019から一年
昨日になりますが、4.5ｋｍほどゆっくりと記録をせずに走りに行きました。Zoomミーティングが終わった後の夕方、気分転換をかねて30分ほど走りました。 気温は２１度ほどでしたが、夕方とはいえ太陽はほぼまだ真上に感じるので、直射日光を浴びると...
アメリカ生活 サンディエゴの夜光虫
南カリフォルニアではここ２週間ほど夜光虫を見ることができます。夜光虫とは海洋性プランクトンで、昼には赤潮として知られますが、夜に波打ち際で青白く光る生物のことです。 プランクトンが大量発生して水が濁るので、生臭い臭いが発生しますが、夜には波...
アメリカ生活 オープンしたての地元のビーチでサーファーがサメに襲われる。
こちら時間の４月２８日の夕方、私の地元エンシニータスでサーファーがサメに襲われたというニュースがありました。場所はMoonlight Beach（ムーンライトビーチ）で、私達が毎週金曜日の朝に泳いでいるビーチです。 ビーチは今週の月曜日に再...
アメリカ生活 コロナウイルスのサンディエゴでの影響 － その4 －
サンディエゴでの感染者数が２943人と増えてきています。このうち入院している患者が６８３人で、コロナ感染で亡くなった人数が１１１人となりました。 特にここ数日での感染者数の伸びが大きくなっています。一時期、感染者数の伸び率が緩やかになったよ...