カリフォルニア発　トライアスロン　日記

今週のランは２回で、木曜日の１０Kと日曜日の１０K。木曜日はいつものムーンライトビーチから南に海沿いの道を下って戻ってくるコース。この日はキロ５分を目標にして走り、結果は５分５秒。朝の気温は約１７度でしたので、走りやすかったですが、５分切り...

昨日は、プールでのスイムの練習でした。通常、水曜日は海で泳ぐのですが、波が高いので今日はプールにしました。プール到着は８時２０分ほど。いつも海で一緒に泳いでいる人たちで、私と同じように参加していない人がいるので、もしかしてプールにくるかも、...

アメリカは今日から夏時間。日が暮れる時間が遅くなりました。この数か月かなりの雨が降っており、この週末も金曜日の午後から雨でした。気温のほうは、大分暖かくなってきているので、これからのトレーニングが少しは楽しくなってきそうです。ただ、海はまだ...

２週間前の日曜日１２日に息子達の５Kマラソンを終えました。長男（１３歳）は３回目、次男（１０歳）は初めての挑戦。無事に二人とも完走しました。私は次男と走ったのですが、終始ペースを崩さず、最後はペースを上げてのゴールでした。次男は練習の時には...

1月はあっという間に過ぎていきました。トレーニングのほうも、週に７時間ほどは行っていますが、まだオフシーズンモードが抜けていない感じです。４月１日のIRONMANOceansideへの準備を本気で始めなくてはと思いつつも、なかなかエンジンが...

新年が明けてから雨が多いサンディエゴです。新年のランも最後に豪雨に見舞われ最後の５分でずぶ濡れになりました。２週間後の今日も、１６ｋｍを走りに行きましたが、途中から雨。新年のコースと同じ累積標高が約４００mのコースでしたが、登りコースになっ...

２０２３年ももう２週間ほどが過ぎようとちています。この２週間のトレーニングですが、毎週のルーティンをこなしていますが、今年はもう一歩自分のComfortZone（コンフォート　ゾーン）から出てトレーニングをしたいと思います。よろしければ、ク...

こちらカリフォルニアはあと１時間ほどで新年を迎えます。日本とは１７時間時差がありますので、日本の夕方５時がこちらの新年です。さて今年最後のトレーニングは、雨の中の２０００ｍのスイムと、その後の２５分(8km)ほどのZwiftでした。今年は、...