トレーニング 今週のランのトレーニング 今週のランは2回で、木曜日の10Kと日曜日の10K。木曜日はいつものムーンライトビーチから南に海沿いの道を下って戻ってくるコース。この日はキロ5分を目標にして走り、結果は5分5秒。朝の気温は約17度でしたので、走りやすかったですが、5分切り... 2023.04.23 トレーニング
トレーニング 久しぶりにきつかったプールスイム トレーニング 昨日は、プールでのスイムの練習でした。通常、水曜日は海で泳ぐのですが、波が高いので今日はプールにしました。プール到着は8時20分ほど。いつも海で一緒に泳いでいる人たちで、私と同じように参加していない人がいるので、もしかしてプールにくるかも、... 2023.04.20 トレーニング
トライアスロン レース IRONMAN 70.3 Oceanside 2023 4月1日の土曜日に、地元のOceansideで行われたIRONMAN70.3に出場しました。結果は6時間9分でのフィニッシュ。去年は、5時間53分だったので、遅くなっていますが最後までしっかりとレースができたので満足のいくレースでした。去年... 2023.04.17 トライアスロン レース
トレーニング 今日から夏時間 アメリカは今日から夏時間。日が暮れる時間が遅くなりました。この数か月かなりの雨が降っており、この週末も金曜日の午後から雨でした。気温のほうは、大分暖かくなってきているので、これからのトレーニングが少しは楽しくなってきそうです。ただ、海はまだ... 2023.03.12 トレーニング
トレーニング 冬の雨嵐 2週間前の日曜日12日に息子達の5Kマラソンを終えました。長男(13歳)は3回目、次男(10歳)は初めての挑戦。無事に二人とも完走しました。私は次男と走ったのですが、終始ペースを崩さず、最後はペースを上げてのゴールでした。次男は練習の時には... 2023.02.26 トレーニング
トレーニング あっという間に2月 1月はあっという間に過ぎていきました。トレーニングのほうも、週に7時間ほどは行っていますが、まだオフシーズンモードが抜けていない感じです。4月1日のIRONMANOceansideへの準備を本気で始めなくてはと思いつつも、なかなかエンジンが... 2023.02.05 トレーニング
トレーニング 雨の多い最近のサンディエゴ 新年が明けてから雨が多いサンディエゴです。新年のランも最後に豪雨に見舞われ最後の5分でずぶ濡れになりました。2週間後の今日も、16kmを走りに行きましたが、途中から雨。新年のコースと同じ累積標高が約400mのコースでしたが、登りコースになっ... 2023.01.15 トレーニング
トレーニング 今年のトレーニングの目標 2023年ももう2週間ほどが過ぎようとちています。この2週間のトレーニングですが、毎週のルーティンをこなしていますが、今年はもう一歩自分のComfortZone(コンフォート ゾーン)から出てトレーニングをしたいと思います。よろしければ、ク... 2023.01.12 トレーニング
トレーニング 記録 新年のトレーニング 明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。一年の計は元旦にあり、ということで4月のレース、IRONMAN 70.3Oceansideに向けて、DoublePeakまで走ってきました。累積標高が約400mの13kmを1時間半... 2023.01.02 トレーニング 記録
トレーニング 23年も皆様にとって成長のある素晴らしい年になりますように こちらカリフォルニアはあと1時間ほどで新年を迎えます。日本とは17時間時差がありますので、日本の夕方5時がこちらの新年です。さて今年最後のトレーニングは、雨の中の2000mのスイムと、その後の25分(8km)ほどのZwiftでした。今年は、... 2022.12.31 トレーニング