和魂洋才
マラソン

カールスバッドマラソン 2024 トレーニング1週目(1/15)

1月14日のカールスバッドマラソンの15週間のトレーニングが始まりました。 1周目のトレーニング内容です。 曜日種目距離獲得標高時間月曜日Zwift バイク32.5km235m61分火曜日ジョグ10km60分水曜日Zwift バイク28.7...
zwift

【Zwift】Tour of Watopia 2023 (秋版)がスタート

10月2日から、Zwift の人気イベントであるTour of Watopia 2023がスタートしました。これはダブル XP を特徴とする5ステージのイベントです。私は今日10月6日に全てのステージを終えました。 今回のツアーは初の「秋版...
マラソン

明日(10月2日)から、本格的に来年1月14日のカールスバッドマラソンへのトレーニング開始

今度の地元の大きなマラソン大会は、2024年1月14日のカールスバッドマラソンになります。今年(2023年)のマラソンは参加しませんでしたが、2022年のマラソンでは自己ベストの3時間39分と、目標としていた3時間45分を6分切りで完走する...
アメリカ生活

アメリカでは夏が終わり、秋のトレーニングの準備しなくてはと思っている満月の夜

こちらは今日は8月30日。夕方の6時35分が満月で、綺麗な満月を見ることが出来ました。 子供達の夏休みが終わり、今週から新学年が始まりました。そして今度の月曜日は労働者の日(Labor Day)で、日本でいう勤労感謝に日に当たると思います。...
zwift

【Zwift】ヒル・クライム・ポータルの統計(7月3日時点)

2023年6月30日から始まった、ヒル・クライム・ポータルですが、新しいコンセプトを取りいれていて、面白い取り組みと思います。私も初日に体験して以来、時折トレーニングの一環として行っています。 6月30日の午後12時から始まったこのヒル・ク...
トライアスロン レース

 IRONMAN 70.3 Oceanside レース登録完了

先週の7月12日に、IRONMAN 70.3Oceansideの申し込みがオープンしました。来年のレース日は、4月6日(土)。 私はその日の夜に登録を完了しました。今から楽しみです。 日本からも高校時代の友達で、私がトライアスロンを始めるき...
トライアスロン

IRONMAN CEO アンドリュー・メシックが退任

7月6日のTri247.comの記事に、IRONMAN Groupの最高責任者(CEO)のAndrew Messick(アンドリュー・メシック)が12年の任期を終え、退任するとのニュースがありました。 退任後も引き続きステークホルダーであり...
zwift

【Zwift】Climb Portal(ヒル・クライム・ポータル)が始まりました

6月30日にオープンした、クライムポータル(Climb Portal)。7月は2つのステージがあり、それぞれ4つのルートオプションがあります。 Zwiftによると、これらの登山コースは、厳選された世界で最も有名なコースとのことで、実際の勾配...
トレーニング

ファルトレック(Fartlek)トレーニングとは【Runnner’s World】

ファルトレック ランニングってご存じですか? 友達と一緒に走りたいけれど、皆それぞれ速さが違うので、同じコースを走るのは難しいという経験はしたことはないですか?ファルトレックは、さまざまな速さや能力のランナーがグループで走ることができる、ト...
マラソン

エリウド・キプチョゲのインタビュー【Runner’s World】: 次世代の指導に携わっていく

エリウド キプチョゲのインタビューの記事がRunner's Worldに掲載されていたので紹介します。6月19日の記事で、キプチョゲの更なる目的:「次世代の指導に乗り出す」という記事です。 キプチョゲは、マラソンランナーとして、既に偉大な記...