和魂洋才
YouTube

トレイルランニングのYouTubeを始めました。

YouTubeのアカウント自体は去年の9月に作っていたのですが、漠然とアカウントを作成しただけで何をテーマにするのか、またビデオ自体の編集方法も理解せずにアカウントを作りました。 それで今年に入り、コロナ禍で自宅での時間が増えたのを...
トレーニング

入江でのオープンウオーター スイム

今日は、入江(ラグーン)でのスイムに行ってきました。 私が参考にしているクラブからもらっているトレーニングのメニューは、月・水・金がスイムの日です。しかし、まだプールが開いていないので、プールが開くまで月・水が入江でのスイム、そして...
アメリカ生活

コロナウイルスのサンディエゴでの影響 - その 6 - 外出規制緩和とレースなどの情報

カリフォルニア州では、6月12日から規制緩和があり行動の範囲が広がりました。もっとも、ソーシャルディスタンスとマスク・フェイスマスクなどの着用は義務付けられていいますが、学校、ジム、レストランや店などがオープンを始めました。 これは...
トレーニング

手を膝において休むのが最良のリカバリー方法という研究について

約一年前に発表された論文が、また脚光を浴びているようです。その経過が面白く、まずその論文をかの有名なMC Hammerがツイートし、そしてアメフトのJJ Watt(J.J.ワット - ヒューストン テキサン)がツイートして注目を浴びるよう...
道具ーガジェット

Suunto スント

時計はスント(Suunto)のAmbit 3 Peakというのを使っているのですが、最近Suunto Appとの不都合がありました。 もともと、ハイキングやトレイルランが好きだったので、Suuntoを使っていて、トライアスロンを始め...
トレーニング

久しぶりのスイム、それもオープンウオーター!

今日は、久しぶりにクラブの毎週金曜日のオープンウオーターのスイムに行ってきました。 クラブのオープンウオーターでのスイムは3週間前から始まったのですが、私は久しぶりの参加。 ここ1週間ほど、スイムのための筋トレと心肺機能強化に...
トレーニング

ランナーはマスクを付ける必要があるのか? 常識・エチケットそして科学的根拠

こちらサンディエゴでもレストランなどが再開を始め、日常の生活が少しづつ戻りそうな気配があります。そして、マスク着用やソーシャルディスタンスなどの励行は常識となりつつあります。 しかし、ランナーでマスクやフェイスマスクをして走っている...
アメリカ生活

ジャカランダ(紫雲木)が綺麗な時期になりました

今日は、先週からオープンしたいつものラグーンのトレイルに軽く走りに行きました。 今日の最高気温は22度ほど。天気が良いので夕方といえどもかなり暑いですが、風があるので走るにはなかなか素晴らしい日。 ラグーンに入る前の通りで、ジ...
アメリカ生活

コロナウイルスのサンディエゴでの影響 - その 5 - アメリカ空軍サンダーバード

サンディエゴのコロナ感染者が5,391人になりました。本当に止まるころをしらずに伸びております。 またコロナ感染による死亡者のほうも200人となっており、60歳以上の方の数が86%と圧倒的な率になっています。(60歳台13%...
トレーニング

IRONMAN Santa Rosa 2019から一年

昨日になりますが、4.5kmほどゆっくりと記録をせずに走りに行きました。Zoomミーティングが終わった後の夕方、気分転換をかねて30分ほど走りました。 気温は21度ほどでしたが、夕方とはいえ太陽はほぼまだ真上に感じるので、直射日光を...
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