和魂洋才
栄養

イチジクの栄養・効能とトライアスロン

アメリカのイチジク庭のイチジクが一気に熟れだしてきました。食物繊維が多く食べすぎるとお腹が緩くなるといわれるイチジク。そんなに一気に食べれないし、すぐに悪くなっていってしまうので、妻がジャムを作ってくれました。やはり旬のものは美味しいですね...
トライアスロン

カリフォルニア発 トライアスロン 日記

アメリカに移住してきて、今年で23年。サンディエゴに住んでからはちょうど20年になります。トライアスロンは2017年の1月1日からトレーニングを始めたばかり。その後は、7月のSolana Beachのスプリントのレースでトライアスロン デビ...