道具ーガジェット
ふとした思いつきで行ったら接続されたスント アプリ
トレーニング 今年最後のグループライド
今日は、いつものグループで今年最後のライドに行ってきました。８人での予定でしたが、２人は行けずに６人でのライドになりました。家を出たのは６時２０分で、その時の気温は１１度。この時期にしては暖かいですが、待ち合わせ場所は内陸の谷間近くなので８...
トレーニング IRONMAN ７０．３La Quinta 以来のスイム
１２月４日に、カリフォルニア州のパームスプリングで行われた、70.3 LaQuintaは無事に完走することが出来ました。レースの報告は後日にさせてもらいますが、時間は6時間16分で終えることができました。レースが終わってから、3週間経ちます...
トライアスロン レース 今週末はパームスプリングスで行われる、IRONMAN 70.3 La Quintaに出場します
１０月２３日のIRONMANCaliforniaを終えて、１か月少し経ちますが、今週末は70.3のレースに出場します。よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの１クリックがトレーニングの励みになります。にほんブログ村今週末のレースは、7...
トライアスロン レース IRONMAN California レース報告 ⑤ - ラン
１０月２３日に行われた、IRONMAN Californiaのレースの報告の続き、⑤です。今回はランのレポートです。よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの１クリックがトレーニングの励みになります。にほんブログ村バイクの１８０ｋｍのコ...
トライアスロン レース IRONMAN California レース報告 ④ - バイク
１０月２３日に行われた、IRONMAN Californiaのレースの報告の続き、④です。今回はバイクのレポートです。よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの１クリックがトレーニングの励みになります。にほんブログ村スイムからトランジシ...
栄養 Triathleteマガジンの記事「サプリメントを取りすぎていませんか？」
トレーニングをされている方々は特に栄養の取り方に気をつけて、日々の食事から摂取できない栄養はサプリメントから取っている方も多いのではと思います。ただ、体が不足している栄養素をしっかりと把握して、適格なタイミングで十分な量を取るのは難しいと実...
zwift 【Zwift】マクリ島に最新マップ「 Urukazi」が追加されました
Zwiftで１１月１０日に、既存のマクリ島に拡張マップが追加されました。その名も、Urukaji。Urukajiとは、琉球語の「海岸」を意味する「Uru」と「風」という「Kazi」を組み合わせた造語とのこと。穏やかな海辺の風景や島特有の綺麗...
トライアスロン レース IRONMAN California レース報告 ③ スイム
１０月２３日に行われた、IRONMAN Californiaのレースの報告の続き、③です。今回はレース中の栄養補給準備とスイムに関してです。よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの１クリックがトレーニングの励みになります。にほんブログ...
道具ーガジェット IRONMAN 70.3 世界大会でのプロ達のランニングシューズ
１０月２８日と２９日にアメリカはユタ州のセイント ジョージ（St.George）で70.3の世界大会がありました。２８日は女子。２９日は男子のレースです。私のチームメートも４人（女子１人。男子３人）で出場していましたが、朝のスイム前は４度ほ...
トライアスロン レース IRONMAN California レース報告 ②
１０月２３日に行われた、IRONMAN Californiaのレースの報告の続き、②です。よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの１クリックがトレーニングの励みになります。にほんブログ村レース滞在２日目の金曜日は、朝５時に起床。今日の...