和魂洋才
トレーニング

今年最後のグループライド

今日は、いつものグループで今年最後のライドに行ってきました。8人での予定でしたが、2人は行けずに6人でのライドになりました。家を出たのは6時20分で、その時の気温は11度。この時期にしては暖かいですが、待ち合わせ場所は内陸の谷間近くなので8...
トレーニング

IRONMAN 70.3La Quinta 以来のスイム

12月4日に、カリフォルニア州のパームスプリングで行われた、70.3 LaQuintaは無事に完走することが出来ました。レースの報告は後日にさせてもらいますが、時間は6時間16分で終えることができました。レースが終わってから、3週間経ちます...
トライアスロン レース

今週末はパームスプリングスで行われる、IRONMAN 70.3 La Quintaに出場します

10月23日のIRONMANCaliforniaを終えて、1か月少し経ちますが、今週末は70.3のレースに出場します。よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの1クリックがトレーニングの励みになります。にほんブログ村今週末のレースは、7...
トライアスロン レース

IRONMAN California レース報告 ⑤ - ラン

10月23日に行われた、IRONMAN Californiaのレースの報告の続き、⑤です。今回はランのレポートです。よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの1クリックがトレーニングの励みになります。にほんブログ村バイクの180kmのコ...
トライアスロン レース

IRONMAN California レース報告 ④ - バイク

10月23日に行われた、IRONMAN Californiaのレースの報告の続き、④です。今回はバイクのレポートです。よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの1クリックがトレーニングの励みになります。にほんブログ村スイムからトランジシ...
栄養

 Triathleteマガジンの記事「サプリメントを取りすぎていませんか?」

トレーニングをされている方々は特に栄養の取り方に気をつけて、日々の食事から摂取できない栄養はサプリメントから取っている方も多いのではと思います。ただ、体が不足している栄養素をしっかりと把握して、適格なタイミングで十分な量を取るのは難しいと実...
zwift

【Zwift】マクリ島に最新マップ「 Urukazi」が追加されました

Zwiftで11月10日に、既存のマクリ島に拡張マップが追加されました。その名も、Urukaji。Urukajiとは、琉球語の「海岸」を意味する「Uru」と「風」という「Kazi」を組み合わせた造語とのこと。穏やかな海辺の風景や島特有の綺麗...
トライアスロン レース

IRONMAN California レース報告 ③ スイム

10月23日に行われた、IRONMAN Californiaのレースの報告の続き、③です。今回はレース中の栄養補給準備とスイムに関してです。よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの1クリックがトレーニングの励みになります。にほんブログ...
道具ーガジェット

IRONMAN 70.3 世界大会でのプロ達のランニングシューズ

10月28日と29日にアメリカはユタ州のセイント ジョージ(St.George)で70.3の世界大会がありました。28日は女子。29日は男子のレースです。私のチームメートも4人(女子1人。男子3人)で出場していましたが、朝のスイム前は4度ほ...
トライアスロン レース

IRONMAN California レース報告 ②

10月23日に行われた、IRONMAN Californiaのレースの報告の続き、②です。よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの1クリックがトレーニングの励みになります。にほんブログ村レース滞在2日目の金曜日は、朝5時に起床。今日の...