アメリカ生活
ジャカランダ（紫雲木）が綺麗な時期になりました
#トライアスロン
トライアスロン レース IM Oceanside 70.3 ① レースまであと２週間
IRONMAN Oceanside 70.3まであと２週間となりました。
この数か月全然、トレーニングのモティベーションがなく最低限のトレーニングだけをしていました。大体ですが、以下が一週間のトレーニング内容です。
スイム： ...
栄養 トレーニングとベジタリアンになるということ
まぁ、何回も書きますが、楽しみにしていた１０月のIRONMAN Californiaがキャンセルになって、やはりこの数週間ほど色々と考えたんです。
来年に向けてのトレーニングもそうですが、やはり１年先なのでモティベーションを維持して...
トライアスロン レース 2021 Ironman California 140.6 はレース開始１時間前に中止
今年のアイアンマンカリフォルニア(IRONMAN California 140.6)は、カリフォルニアでは珍しい暴風雨のために中止になりました。
この暴風雨はBomb cycloneと呼ばれ非常に強い風雨を伴います。レースの...
トレーニング ちょっと一息の火曜日
もうレース（IRONMAN California) が来週の日曜日に迫ってきました。
この2週間はと言うとトレーニングもかなりきつかったですが、仕事のほうもかなり忙しく精神的にも肉体的にもストレスがある2週間でした。
トレーニ...
トレーニング 【14/24】100マイルのバイクライドをした週
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IRONMAN 140.6 Californiaへの14週目のトレーニングです。
今週はスイムはオープンウオーターでのスイムが1回で、2500ｍを４５分ほど。プールスイムは月曜日で、3000ｍを１時間で。
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トライアスロン レース 2021 Ironman 70.3 World Championship St. George
先週の週末は、アイアンマン70.3世界選手権の日でした。場所は、ユタ州のSt. George（セイント ジョージ）。ユタ州は多くの国立公園がある場所で、St. Georgeはそのうちの一つであるザイオン国立公園に近いところにあります。
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トレーニング 【13/24】バイクとランを多くした週
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IRONMAN 140.6 Californiaへの13週目のトレーニングです。
前週のリカバリーのおかげで大分体力が戻っている週。今週は、バイクとランに重きをおいてトレーニングをしました。
データですが、ス...
トレーニング 【12/24】夏休みのリカバリーの週
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IRONMAN 140.6 Californiaへの12週目のトレーニングです。
とうとうトレーニングも折り返し地点にきて、これからトレーニングも厳しくなっていきます。
この週はリカバリーで、家族でR...
トレーニング 今日のプールスイムで試した左肩
今日は、オープンウオーターでのスイムは行かずに、プールに行ってきました。先日の左肩の違和感のテストのためです。
力の入れ具合や肩の回し方によっては、まだ軽い違和感はありますが大丈夫でした。今日はプールでゆっくりと泳いでき...
トレーニング 今日のオープンウォータースイムで左肩に感じた違和感
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今日の金曜日はオープンウォータースイムに行ってきました。場所はいつものムーンライトビーチではなくそこから3キロ位南にあるソラナビーチと言う場所です。
メニューは水曜日のような、ブイまでゆっくり泳いで、ブイ...