和魂洋才

#マラソン

トレーニング

プリハビリテーションとリハビリテーション

アスリートのトレーニングにおけるPrehabilitation プリハビリテーションとRehabilitationリハビリテーションの意味
マラソン

カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 15週目(15/15)とレース結果報告

マラソンやトライアスロンを真剣に取り組み始めて7年目に突入。今年は、マラソンでサブ3.5を目標に夏からトレーニング。15週間のトレーニングも始め、これはおの14週目のトレーニング記録。
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カールスバッドマラソン 2024 最終週の調整

マラソンやトライアスロンを真剣に取り組み始めて7年目に突入。今年は、マラソンでサブ3.5を目標に夏からトレーニング。15週間のトレーニングも始め、これはおの14週目のトレーニング記録。
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カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 14週目(14/15)

マラソンやトライアスロンを真剣に取り組み始めて7年目に突入。今年は、マラソンでサブ3.5を目標に夏からトレーニング。15週間のトレーニングも始め、これはおの14週目のトレーニング記録。
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カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 13週目(13/15)

サブ3.5を目指すトレーニングも13週目になりました。年末の忙しさで、トレーニングレポートが毎週上げられなかったために、ここ一週間で連チャンの投稿になっていますが、15週トレーニングの13週目のトレーニング記録になります。 よろしければ、ク...
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カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 12週目(12/15)

サブ3.5を目指すトレーニングも12週目になり、レースまで一か月を切ったこの週は、最後のロング走、30kを週末に行いました。 トレーニング記録として12週目のトレーニング記録を載せておきます。 よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの...
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カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 11週目(11/15)

サブ3.5を目指すトレーニングも11週目になりました。来週末がレースになりますが、記録として11週目のトレーニング記録を載せておきます。 よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの1クリックがトレーニングの励みになります。 にほんブログ...
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カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 10週目(10/15)

明けましておめでとうございます。今年も皆様にとって、素晴らしいトレーニングとレースの2024年になることを祈りながらこのブログを書いております。 もう年明けですので、レースまであと2週間弱ですが、10週目のトレーニングの報告になります。 よ...
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カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 9週目(9/15)

サブ3.5を目指すトレーニングも9週目になりました。すでに年末ですが、11月末のトレーニングにあたる9週目トレーニングの報告になります。 よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの1クリックがトレーニングの励みになります。 にほんブログ...
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カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 8週目(8/15)

サブ3.5を目指すトレーニングも8週目になりました。年末12月の忙しさで、大分サイトのアップデートが遅れてきていますが、トレーニングの報告になります。 よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの1クリックがトレーニングの励みになります。...