和魂洋才

#triathlon

呼吸

トライアスリート(アスリート)のための呼吸方法の検証 【その2:呼吸と代謝】

呼吸が如何にパフォーマンスに影響を与えるかということを、体幹の安定性や疲労の蓄積など、トレーニングやパフォーマンスにおいて重要なことを検証していきます。
zwift

【Zwift】クライムポータルに富士ヒルのコース、Mt.FUJIが登場

今日5月1日にzwiftのクライムポータル内に、富士スバルラインを再現した、その名も「Mt Fuji」が登場!今回も、Zwiftはやってくれました!そのMt.Fujiの紹介をしていきたいと思います。
トレーニング

プリハビリテーションとリハビリテーション

アスリートのトレーニングにおけるPrehabilitation プリハビリテーションとRehabilitationリハビリテーションの意味
トライアスロン レース

IRONMAN 70.3 Oceansideで参加賞としてもらった アスリート Tシャツが素晴らしいクオリティー

参加者賞でもらえるシャツの質が今回のオーシャンサイド2024のレースのが一番でした。
トライアスロン レース

4月のIRONMAN 70.3 Oceansideのレース結果

2024年4月6日にカリフォルニア州オーシャンサイドで行われた、IRONMAN 70.3 Oceansideのレースに出場しました。その結果の報告です。
マラソン

カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 10週目(10/15)

明けましておめでとうございます。今年も皆様にとって、素晴らしいトレーニングとレースの2024年になることを祈りながらこのブログを書いております。 もう年明けですので、レースまであと2週間弱ですが、10週目のトレーニングの報告になります。 よ...
トレーニング

VO2MAXの追加記事 その1

VO2MAXと乳酸閾値との関係。そして、VO2MAXの向上と健康の関係、特に癌と心拍数について。
zwift

【Zwift】Watopiaの新しいSounthern Coast Roadと8つのルート

10月25日にWatopiaでの新しいコースが出てきました。Watopiaのエピック(Epic) KOMの南側の湾岸沿いでSouthern Coast Roadと言われています。 早速、その中のいくつかのコースを走ってみました。 以下のビデ...
トレーニング

VO2Maxを上げる方法

Runner's Worldの2023年の5月の記事ですが、VO2MAXの記事がありましたので紹介します。 トレーニングをしていく上で、またレースをする中で、VO2MAXは非常に良い指標になると思っており、色々と勉強しているところです。 以...
zwift

【Zwift】Tour of Watopia 2023 (秋版)がスタート

10月2日から、Zwift の人気イベントであるTour of Watopia 2023がスタートしました。これはダブル XP を特徴とする5ステージのイベントです。私は今日10月6日に全てのステージを終えました。 今回のツアーは初の「秋版...