和魂洋才

#triathlontraining

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ちょっと一息の火曜日

もうレース(IRONMAN California) が来週の日曜日に迫ってきました。 この2週間はと言うとトレーニングもかなりきつかったですが、仕事のほうもかなり忙しく精神的にも肉体的にもストレスがある2週間でした。 トレーニ...
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【14/24】100マイルのバイクライドをした週

にほんブログ村 IRONMAN 140.6 Californiaへの14週目のトレーニングです。 今週はスイムはオープンウオーターでのスイムが1回で、2500mを45分ほど。プールスイムは月曜日で、3000mを1時間で。 ...
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【13/24】バイクとランを多くした週

にほんブログ村 IRONMAN 140.6 Californiaへの13週目のトレーニングです。 前週のリカバリーのおかげで大分体力が戻っている週。今週は、バイクとランに重きをおいてトレーニングをしました。 データですが、ス...
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【12/24】夏休みのリカバリーの週

にほんブログ村 IRONMAN 140.6 Californiaへの12週目のトレーニングです。 とうとうトレーニングも折り返し地点にきて、これからトレーニングも厳しくなっていきます。 この週はリカバリーで、家族でR...
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今日のプールスイムで試した左肩

今日は、オープンウオーターでのスイムは行かずに、プールに行ってきました。先日の左肩の違和感のテストのためです。 力の入れ具合や肩の回し方によっては、まだ軽い違和感はありますが大丈夫でした。今日はプールでゆっくりと泳いでき...
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今日のオープンウォータースイムで左肩に感じた違和感

にほんブログ村 今日の金曜日はオープンウォータースイムに行ってきました。場所はいつものムーンライトビーチではなくそこから3キロ位南にあるソラナビーチと言う場所です。 メニューは水曜日のような、ブイまでゆっくり泳いで、ブイ...
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【10/24】久しぶりのロングライドをした週

にほんブログ村 IM 140.6 Californiaへの10週目のトレーニングです。 トレーニングのデータですが、今週はスイムがオープンウオーターとプールでのスイムが1回づつ。距離はオープンウオーターが約2500mで、プールが3...
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3年ぶりの落車

にほんブログ村 先週の土曜日の恒例のバイクライドで落車をしてしまいました。後方確認をした直後に溝に前輪を取られそのまま路肩に落車という、第三者として見ていたらなんとも間抜けな風景だったように思います。 幸いにも、スピードはそれほど...
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やはり夏のオープンウォータースイムは最高!

にほんブログ村 この前の水曜日に毎週恒例のムーンライトビーチでのオープンウォータースイムに行ってきました。 夏も終わりに近づき日の出がだんだんと遅くなってきていますが、今朝6時に家出るときの空はとても綺麗でした。 海...
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久しぶりの100マイル バイクライド

にほんブログ村 先週の土曜日に久しぶりに100マイル(160km)のバイクライドに行ってきました。いつもの日本人ライドグループの方達とのライドです。 私はトレーニングで100マイルを走る必要があったので、先々週の土曜日のライド...
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