和魂洋才

#triathlontraining

zwift

【Zwift】クライムポータルに富士ヒルのコース、Mt.FUJIが登場

今日5月1日にzwiftのクライムポータル内に、富士スバルラインを再現した、その名も「Mt Fuji」が登場!今回も、Zwiftはやってくれました!そのMt.Fujiの紹介をしていきたいと思います。
トレーニング

プリハビリテーションとリハビリテーション

アスリートのトレーニングにおけるPrehabilitation プリハビリテーションとRehabilitationリハビリテーションの意味
トライアスロン レース

IRONMAN 70.3 Oceansideで参加賞としてもらった アスリート Tシャツが素晴らしいクオリティー

参加者賞でもらえるシャツの質が今回のオーシャンサイド2024のレースのが一番でした。
トライアスロン レース

4月のIRONMAN 70.3 Oceansideのレース結果

2024年4月6日にカリフォルニア州オーシャンサイドで行われた、IRONMAN 70.3 Oceansideのレースに出場しました。その結果の報告です。
マラソン

VO2MAXの追加記事 その3 – VO2MAXとランニング・エコノミー

前回のVO2MAXの記事に続きまして、追加の記事第3弾です。今度の1月のレースに向けて、VO2MAXの勉強中なので、その記録ノートとして掲載しておきます。前回の追加記事は以下のリンクからご覧いただけます さて、今回はVO2MAXにも関係しま...
トレーニング

VO2MAXの追加記事 その1

VO2MAXと乳酸閾値との関係。そして、VO2MAXの向上と健康の関係、特に癌と心拍数について。
zwift

【Zwift】Watopiaの新しいSounthern Coast Roadと8つのルート

10月25日にWatopiaでの新しいコースが出てきました。Watopiaのエピック(Epic) KOMの南側の湾岸沿いでSouthern Coast Roadと言われています。 早速、その中のいくつかのコースを走ってみました。 以下のビデ...
zwift

【Zwift】Tour of Watopia 2023 (秋版)がスタート

10月2日から、Zwift の人気イベントであるTour of Watopia 2023がスタートしました。これはダブル XP を特徴とする5ステージのイベントです。私は今日10月6日に全てのステージを終えました。 今回のツアーは初の「秋版...
アメリカ生活

アメリカでは夏が終わり、秋のトレーニングの準備しなくてはと思っている満月の夜

こちらは今日は8月30日。夕方の6時35分が満月で、綺麗な満月を見ることが出来ました。 子供達の夏休みが終わり、今週から新学年が始まりました。そして今度の月曜日は労働者の日(Labor Day)で、日本でいう勤労感謝に日に当たると思います。...
zwift

【Zwift】ヒル・クライム・ポータルの統計(7月3日時点)

2023年6月30日から始まった、ヒル・クライム・ポータルですが、新しいコンセプトを取りいれていて、面白い取り組みと思います。私も初日に体験して以来、時折トレーニングの一環として行っています。 6月30日の午後12時から始まったこのヒル・ク...