和魂洋才

#triathlontraining

トレーニング

久しぶりの100マイル バイクライド

にほんブログ村 先週の土曜日に久しぶりに100マイル(160km)のバイクライドに行ってきました。いつもの日本人ライドグループの方達とのライドです。 私はトレーニングで100マイルを走る必要があったので、先々週の土曜日のライド...
トレーニング

休息の週の重要さを実感した日

にほんブログ村 前回、休息の週のRVキャンプの話をしましたが、それにまつわるトレーニングの話です。 3泊で行ったのですが、この3日間はトレーニング無しにしました。トレーニングをしないというとなんだか一日を無駄にしている...
トレーニング

【8/24】10時間のトレーニング週

にほんブログ村 IM 140.6 Californiaへの8週目のトレーニングは、トレーニングの総時間が10時間となりました。 トレーニングのデータですが、今週はスイムがプール一回、オープンウオーターが1回でした。距離はプールが300...
トレーニング

急に冷たくなったサンディエゴの海

今日は毎週水曜日のムーンライトビーチでのスイムの日でした。 先週はRV旅行で休んだので、海に入りませんでしたが、チームのメンバーから大分海の温度が下がっているとの情報は入っていました。しかし、ここまで冷たくなっているとは知らず、温度...
トレーニング

【7/24】ランの回数を多くした週

IM 140.6 Californiaへの7週目のトレーニングは、ランが多い週となりました。 トレーニングのデータですが、今週はスイムがプール一回、オープンウオーターが1回となりました。プールが2500m、オープンウオーターは260...
トレーニング

2回もMoonlight Beachに行った日

今日は、2回もMoonlight Beach(ムーンライトビーチ)に行きました。ムーンライトビーチは地元エンシニータス市のメインのビーチ。サンディエゴに限らず、どのビーチも、それなりに海の地形や各市の特徴が反映されていて美しいのですが、私...
トレーニング

【1/24】 調子が戻ってきた気がする第一週目のトレーニング

24週間のトレーニングの第一週目が終わりました。 この1週間のトレーニングで、大分身体のトレーニングへの感覚が戻ってきて、また気持ちの持ち方が変わってきたように思います。 トレーニングの身体の感覚というのは、体が毎日のトレーニ...
トレーニング

久しぶりのフルメンバーでのバイクライド

今日は、久しぶりに6人のメンバーでライドに行きました。皆さん、家の都合や仕事・出張などで最近は皆で集まることが難しく、今年では初めてのフルメンバーでのライドになりました。 それが理由なのか分かりませんが、皆さんテンション高めで、おま...
トレーニング

24週間のトレーニングが始まる日。

前回のトライアスロンのレースは2年前の5月11日で、アイアンマン サンタローザだった。そして今日が次のレースのトレーニング開始日。10月24日のアイアンマンカリフォルニアで、ちょうど今日がそのレースまで24週で、その1周目の最初の日。 ...
zwift

【Zwift】Alpe du Zwiftで自己新記録

今日は、朝に用事が入り土曜日恒例の日本人グループのバイクライドはいけなかったので、朝に1時間半ほどZwiftをしました。 コースはいつものAlpe du Zwift。昨日は体を休めていたので、今日はPRを狙いに行きました。結果は、5...
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