和魂洋才

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【Zwift】FTP テストをやってみました。

Zwiftを始めて半年以上経ちますが、始めてFTPテストをやってみました。 FTP(Functional Threshold Power)は闘値パワーとよばれ、自分が1時間平均して維持できるワット数 (パワー) の最高値のことです。...
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【Zwift】6日ぶりのトレーニングはNY エンパイアー 登りコース

先週の土曜日のライドから、体の調子がおかしくなり、今日久しぶりのトレーニングでした。 先週朝起きてバイクの用意をしているときに喉に違和感を感じたけれど、ライドに行けば治るでしょうと思い、ライドに行ったはよいが帰ってきたら夕方から調子...
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【Zwift】累積上昇が1706mのコース:Quatch Quest

昨日は、ZwiftでQuatch Questという、46.5kmで累積上昇1706mのコースに挑戦しました。このコースは、2つの山を登るコースで、最初の山の高度は約700m、そして2つ目がAlpe du Zwiftで約1000mの登りにな...
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