トライアスロン
Iron Cowboy – １００回のフルIronmanを１００日連日の挑戦で完走！！
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トレーニング 久しぶりの１００マイル バイクライド
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先週の土曜日に久しぶりに１００マイル（１６０ｋｍ）のバイクライドに行ってきました。いつもの日本人ライドグループの方達とのライドです。
私はトレーニングで１００マイルを走る必要があったので、先々週の土曜日のライド...
zwift 【Zwift】FTP テストをやってみました。
Zwiftを始めて半年以上経ちますが、始めてFTPテストをやってみました。
FTP(Functional Threshold Power)は闘値パワーとよばれ、自分が1時間平均して維持できるワット数 (パワー) の最高値のことです。...
zwift 【Zwift】６日ぶりのトレーニングはNY エンパイアー 登りコース
先週の土曜日のライドから、体の調子がおかしくなり、今日久しぶりのトレーニングでした。
先週朝起きてバイクの用意をしているときに喉に違和感を感じたけれど、ライドに行けば治るでしょうと思い、ライドに行ったはよいが帰ってきたら夕方から調子...
zwift 【Zwift】累積上昇が1706ｍのコース：Quatch Quest
昨日は、ZwiftでQuatch Questという、46.5ｋｍで累積上昇1706ｍのコースに挑戦しました。このコースは、２つの山を登るコースで、最初の山の高度は約700ｍ、そして２つ目がAlpe du Zwiftで約1000ｍの登りにな...