今日は、朝にバイクトレーナーの日。
１時間半のバイクの後に３０分のブリックランを行う予定だったので、４時半に目覚ましをかけましたが、全然身体が反応しない。結局、６時近くまで寝てしまい、飛び起きてバイクにまたがる。
しかし、身体に全然力が入らずに、一汗かいてもまだ調子がでないのです。まぁ、こういう日もありますね。
なんとか、４０分ほどのバイクを終えるも、それから走りに行く気が湧かない。バイクでもかなり気持ちを押しても、身体がいうことをきいてくれなかったので、走りでも無理と思い、こういう日は身体の声を聴くということで、きっぱり諦めました。
ということで、今日は４０分でたったの13.5ｋｍ。平均時速は20.5ｋｍとなりました。平均心拍も108bpmとトレーニングになっていないような数値。。。
心拍の推移をみてみると後半にかけて上がっていますが、それも長続きはせず。という感じのトレーニングでした。
気を入れ替えて、シャワーを浴びスッキリして朝食の準備。
さっさと仕事に行き、今日は身体を休めることに専念しよう。
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