【トレーニング記録　スイム】マスターは寝坊で行けなかったので30分だけのスイム

今日は朝のマスタースイムは行けませんでした。寝坊です。身体が結構疲れていたので、休めることにしました。

それで、朝に30分だけ時間があったので、１０００ｍ泳ぎ、その後に３００ｍのキックをしました。

昨日はよく休めたので調子が良かったほうですが、まだ体調が完全に戻ってはいないように思います。

昨日のランも今日のスイムもそうですが、かなりタイム（ペース）が落ちています。ランでは、キロ当たり約40秒ほど遅く、スイムでは１００ｍあたり約30秒ほど遅くなっていました。自分のなかでは、身体が動いているように思うんですがねぇ。数字はウソをつきませんので。

それにトレーニングからのリカバリーも遅いように思いますので、ここ1週間、無理をせずに調子を戻していきたいと思います。

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