海沿いでの朝のランニング トレーニング X Facebook LINE コピー 2021.04.23 今朝は仕事前に海沿いに走りに行きました。霧雨が降っていましたが、涼しくて走るには最高のコンディションです。 いつも泳いでいるムーンライトビーチから南に3キロほど下りていき、折り返してくるというコースです。ほぼ平坦なコース。 最近は登りのあるコースをよく走っていたので、平坦は当たり前ですが心拍への負担が少なく感じます。海の眺めも良いですし、涼しいし、気分の良いランでした。 ということで、今日は7.4kmを37分で走り、ペースは5分1秒でした。
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