今日は、オープンウオーターでのスイムは行かずに、プールに行ってきました。先日の左肩の違和感のテストのためです。
力の入れ具合や肩の回し方によっては、まだ軽い違和感はありますが大丈夫でした。今日はプールでゆっくりと泳いできました。
プールで泳ぎながら考えていたら、多分この違和感は先週の水曜日のオープンウオーターでのスイムで調子が良く、ブイから岸までを全力で泳いでいたのが原因のように思います。それで、肩が張っていて、２日後にまたオープンウオーターでのスイムで急に力んだのが原因なのではと思っています。
左肩回りは硬いので、やはりあまり無理しないほうがよいようです。
とにかく、ここ数週間は様子を見ながらあまり力まない泳ぎをしていきたいと思います。
ということで、今日は２５００ｍを約５０分、ペースは２分１秒でした。
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