【３/２４】体がトレーニングに慣れてきている気もするが、無理をしている感覚。

IM 140.6　Californiaへの3週目のトレーニングに体も気持ちも大分慣れてきました。ただ、やはり体が無理をしているなと感じたのは、日曜日のランの時に左のふくらはぎが痛んだこと。

もっとも、土曜日にかなりきつい３時間のバイクライドに行ったので、その疲れが脚に残っていたのが原因ですが、やはり直ぐには疲れが取れない。それは承知で、準備をしてきているのですが、やはりちょっと滅入る。

ただ、痛みというよりも不快感なので大事には至らないと思いますが、ケアを良くしていこうと思う。

３週目のトレーニングは、約８時間半。内訳は、オープンウオーターでのスイムが45分（1回分）、プールが４５分（一回）。バイクはZwiftで９０分（一回）、実走が３時間（一回）。そしてランが２時間（２回）。筋トレが３０分。

トレーニングは疲れますし、早朝のトレーニングは起きるときにつらいですが、やはり少しでも自分が前の自分よりも強くなっていると感じるのはこれからのモティベーションにつながる。