トライアスロンのトレーニングについてのメモ
アメリカ生活
コロナウイルスのサンディエゴでの影響 － その２
トレーニング
トレーニング 今日から夏時間
アメリカは今日から夏時間。日が暮れる時間が遅くなりました。
この数か月かなりの雨が降っており、この週末も金曜日の午後から雨でした。
気温のほうは、大分暖かくなってきているので、これからのトレーニングが少しは楽しくなってきそうで...
トレーニング 冬の雨嵐
２週間前の日曜日１２日に息子達の５Kマラソンを終えました。長男（１３歳）は３回目、次男（１０歳）は初めての挑戦。無事に二人とも完走しました。私は次男と走ったのですが、終始ペースを崩さず、最後はペースを上げてのゴールでした。
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トレーニング あっという間に２月
1月はあっという間に過ぎていきました。
トレーニングのほうも、週に７時間ほどは行っていますが、まだオフシーズンモードが抜けていない感じです。
４月１日のIRONMAN Oceansideへの準備を本気で始めなくてはと思いつつも...
トレーニング 雨の多い最近のサンディエゴ
新年が明けてから雨が多いサンディエゴです。
新年のランも最後に豪雨に見舞われ最後の５分でずぶ濡れになりました。
２週間後の今日も、１６ｋｍを走りに行きましたが、途中から雨。新年のコースと同じ累積標高が約４００mのコースでしたが...
トレーニング 今年のトレーニングの目標
２０２３年ももう２週間ほどが過ぎようとちています。この２週間のトレーニングですが、毎週のルーティンをこなしていますが、今年はもう一歩自分のComfort Zone（コンフォート ゾーン）から出てトレーニングをしたいと思います。
よろし...
トレーニング ２３年も皆様にとって成長のある素晴らしい年になりますように
こちらカリフォルニアはあと１時間ほどで新年を迎えます。日本とは１７時間時差がありますので、日本の夕方５時がこちらの新年です。
さて今年最後のトレーニングは、雨の中の２０００ｍのスイムと、その後の２５分(8km)ほどのZwiftでした...
トレーニング 今年最後のグループライド
今日は、いつものグループで今年最後のライドに行ってきました。８人での予定でしたが、２人は行けずに６人でのライドになりました。
家を出たのは６時２０分で、その時の気温は１１度。この時期にしては暖かいですが、待ち合わせ場所は内陸の谷間近...
トレーニング IRONMAN ７０．３La Quinta 以来のスイム
１２月４日に、カリフォルニア州のパームスプリングで行われた、70.3 La Quintaは無事に完走することが出来ました。
レースの報告は後日にさせてもらいますが、時間は6時間16分で終えることができました。
レースが...
zwift 【Zwift】マクリ島に最新マップ「 Urukazi」が追加されました
Zwiftで１１月１０日に、既存のマクリ島に拡張マップが追加されました。その名も、Urukaji。Urukajiとは、琉球語の「海岸」を意味する「Uru」と「風」という「Kazi」を組み合わせた造語とのこと。穏やかな海辺の風景や島特有の綺...
トレーニング ニューヨークタイムズの記事「運動は免疫を強くするか？」
この数年のパンデミックで、多くの人々が免疫の重要性を学んできたのではないでしょうか？ 身体を動かしたり運動すると、風邪やインフルエンザにかかりにくくなるということは以前から伝えられてきましたが、最近までそのことを裏付けるデータはあまりなか...