和魂洋才

トレーニング

トライアスロンのトレーニングについてのメモ

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【トレーニング記録 ラン】 体の変化を感じることのできたラン。

金曜日になりますが、ランに行ってきました。 今自宅勤務なので、時間の出来た昼食後に走りに行ってきました。 コースはいつもの総獲得高度が170mの10Kコース。 できるだけトレーニングをするようには心がけていますが、気持ち...
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【トレーニング記録 バイク】 バイク脚力の無さに愕然とした日

今日はクラブの皆とのバイクの日。 クラブのリーダーが、IM 70.3 Campeche(メキシコ カンペチェ)のレースまで2週間ということで、完全に仕上がっている。その彼がバイクをリードしていくので、とてつもなく早いペース。 ...
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トライアスロン初心者がたった5カ月のトレーニングでIRONMAN140.6を11時間28分で完走するという。。

アメリカのNick Bareという人がIRONMAN 140.6 Floridaを11時間28分で完走しました。 この11時間28分というのはロングのレースでは特別に凄いタイムではないですが、何が凄いかというと、トライア...
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風邪とインフルエンザの季節におけるトライアスリートの備忘録

2020年2月3日の「Triathlete Magazine」に風邪/インフルエンザの予防対策の記事がありましたので、紹介します。 シーズンが始まり、多くのトライアスリートがトレーニングを開始していると思います。 しかし、風邪...
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【詳細】 プライオメトリック トレーニング

様々なスポーツで取り入れられている、プライオメトリックス トレーニング。このトレーニングの詳細と方法を紹介することによって安全にトレーニングができます。
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