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エリウド・キプチョゲのインタビュー【Runner’s World】: 次世代の指導に携わっていく

マラソン
https://www.runnersworld.com/uk/news/a41386200/eliud-kipchoge-runner/?utm_campaign=socialflowFBRWUK&utm_source=facebook&utm_medium=social-media&fbclid=IwAR0_6xoclsuLU8G8__sOEOdrXS9oEx62eHxp-Y7luRt1R7ODYBHih0OAdjs

エリウド キプチョゲのインタビューの記事がRunner’s Worldに掲載されていたので紹介します。6月19日の記事で、キプチョゲの更なる目的:「次世代の指導に乗り出す」という記事です。

キプチョゲは、マラソンランナーとして、既に偉大な記録を持っており、今後のレースにおいてはいつも注目されている選手ですが、マラソン以外の分野でもある野心をもっているということで、そのことについてRunner’s Worldがインタビューして、今回の記事になっています。

'When I’m on a starting line, I treat myself as the best one there, the best trained, the best planned'
The greatest marathon runner in history has already done the impossible, but Eliud Kipchoge has more history to make. De...

ランナーズ・ワールド(以下RW): あなたは4月のボストンマラソンの前に、今年のボストンは人生で最も厳しいレースになると思うとおっしゃっていましたが、実際はどうでしたか?

エリウド・キプチョゲ(以下EK):「難しい一日だったけど、これはスポーツです。勝つこともあれば負けることもある。ボストンマラソンへのトレーニングではかなり自分を追い込んできましたが、不幸にもそれは私が成功できなかった日でした。レース前は調子が良かったのですが、30km過ぎから脚に負担がかかりました。私はいつも良い経験からも悪い経験からも学ぶように自分に言い聞かせているので、このレースの経験から学ぶのは、これからの自分次第です。パフォーマンスという点では最高の経験ではなかったが、コース沿いの観衆に大きなサポートを受けていると感じたし、それが大きな助けになったことを伝えて皆に感謝したい。

RW: では、たとえ困難な一日だったとしても、そこから学ぶことができると信じていますか?

EK: 私はマラソンを走るたびに、成功から学びますが、失敗した瞬間からも学びます。チームと一緒にレースを振り返り、学んだことを今後の準備に活かしていきたいと思います。それがきっと役立つと思います。

RW:ボストンは終わりましたが、秋のマラソンの計画は決まりましたか?

EK: しばらくゆっくりして、家族と少しリラックスしてから、チームと一緒にこの秋の計画を立てるつもりです。

RW: 目標のレースが何であれ、マラソンに向けてのトレーニングキャンプでの典型的な一週間はどのような感じですか?

EK: 月曜日、ロングランを 1 時間 20 分行い、その後夕方に 1 時間走ります。火曜日には合計15kmのトラックでのトレーニングを予定しています。そしてその日の後半には、1時間の簡単なランニングをします。水曜日は月曜日と同じ練習。木曜日は30kmか40kmのロングランをする予定で、金曜日は月曜日と同様になります。土曜日はFastlekトレーニング(スピードとゆっくりした走りの混合練習)を午前中に行い、夕方には簡単にランニングをします。そして日曜日はロングランの日で、簡単な30kmか25kmです。これが私の一週間はのトレーニングになります。

RW: 1日の食事はどのような感じですか?

EK: 私はほぼ毎日ケニア料理を食べています。夕方に牛肉とウガリ(トウモロコシまたはトウモロコシ粉で作られた伝統的なケニアのお粥)を食べます。昼食は豆とジャガイモと米だけをとり、朝はパンとお茶をとります。シンプルだけどバランスのとれた食事ですね。

RW:市民ランナーは、あなたほどトレーニングする時間や身体能力がありません。市民ランナーへのトレーニングに関するアドバイスはありますか?

EK: 私が指導している市民ランナーは、仕事や責任のために時間が限られています。スケジュールが許せば、毎日 1 時間をトレーニングをするのがベストです。そうでない場合は、週に 3 ~ 4 日はランニングするようにしてください。ただし、日曜日か土曜日に、簡単なロングラン、簡単な 2 時間のランニングで、体を休めて次の週に備えるために、 1 週間を終えるようにしてください。

RW: コーチのパトリック・サングから受けたアドバイスの中で、心に残っているものはありますか?

EK: 20 年前、彼が私にくれた言葉の 1 つは、「自分自身を最高のものとして扱いなさい」ということです。私は自分のトレーニングを含め、全てを尊重します。そして、スタートラインに立ったとき、私は自分自身をその場で最高の者、他の誰よりも多くの訓練を行った者として言い聞かせます。それが私がこの20年間持ち続けてきたものです。

RW:あなたの労働倫理を子供たちに教え込んでいますか?おそらく彼らはあなたとは育て方が違うのでしょう…

EK: 彼らの育ちは全く違います。しかし、私は子供たちに、月曜日の午後から土曜日の朝まで家を空けるのは、一生懸命トレーニングして、より高いレースに出場し、世界記録を破りたいからと伝えています。私たち全員が人生を楽しむことができると説明しようと努めてきました。ですから、私の子供たちは、自分たちが食卓に食べ物を並べ、良い学校に行き、幸せで良い暮らしをするために、パパがいつも一生懸命働いていることを理解しています。
私は彼らに、頑張れば達成できるということを理解してもらうようにしています。そして、一生懸命働けば、目標を達成し、その結果何かを得ることができると教えています。なぜなら、私がレースに勝てば彼らは幸せで、どこかに行ったり、学校に行ったり、快適になることを彼らは知っているからです。だから彼らも責任があることを理解して一生懸命に自分達のやらなくてはいけないことを日々努めています。

RW:そのうちの1人がマラソン選手になることを決めたらどうしますか?それはあなたにとっては幸せですか、それとも心配ですか?

EK:それは嬉しいですね。でも、もし彼らのうちの誰かがテニス選手かサッカー選手になることを決めたら、私は彼らをサポートします。私は彼らに選択の自主性を与えたいと思っています。時々彼らは走ったり、自転車に乗ったり、サッカーをしたりしに行きます。時間が経つにつれて、彼らは自分の好きなスポーツを選ぶでしょう。

RW: トレーニングが思ったほどうまくいかない日はありますか?

EK:もちろんです。体がうまく反応しない日々が続くことも多々あります。しかし、それらはランニングにおける課題です。すべての日々が平等ではないからです。今日はたくさんのエネルギーがあります。明日は半分かもしれませんが、その次の日はまた回復しているかもしれません。その日がうまくいかないときは、できる限りのことをしようとします。そしたらその日のトレーニングは終わりにします。

RW: トレーニング中にうまく身体が反応しないときは、何を自分に言い聞かせていますか?

EK: 私はいつも自分に話しかけています。過去 1 年間に起こったことを反省して、何が起こっているかを理解しています。そして、そのうまくいっていないことは、単なる一時的なものであることも解っているので、私は常に自分自身と会話し続けます。そうすると、次の日、目が覚めるとまた元気になっています。

RW: あなたは史上最も有名なマラソン選手ですね。それに対してどのように考えていますか、それともそれを頭から遠ざけようとしていますか?

EK: それについては考えていますが、考えても答えは得られません。素晴らしいのは、私がこの世界の多くの人々にインスピレーションを与えているということであり、それが私を本当に幸せに感じさせてくれます。

RW: あなたの名声の中で最も困難な部分は何ですか?

EK: レース主催者、スポンサー、そして様々なファン(SNSや実際に応援にきてくれる)からのすべての責任が私の肩にかかっています。私の人生ではたくさんのことが起こっており、沢山のプレッシャーもありますが、それでも私は立ち止まらずに、私たちが皆と一緒にこの世界を「走ることができる世界(ラン二ングワールド)」にできることを彼らに示そうと努めています。

RW: あなたにとって宗教は非常に重要であり、そのおかげで正しい訓練の道から外れるようなことをしなくなったとおっしゃっていましたね。あなたはそれによって何を意味していますか?

EK: ただ規律を守っているだけよ。それは私を家からランニングコースに連れてきて、トレーニングをさせてくれるので、実際には、寝て走ってと人生を楽しんでいるだけです。

RW:あなたは多くの慈善活動を行っていますね。あなたがやってよかったと思うプロジェクトはありますか?

EK: 私の地元に建設された図書館を最も誇りに思っています。とても大きな図書館なので、全国に同じような図書館を作りたいと思っています。もう一つは、ここのトレーニング場に広大な森林を採用したことです。 5月には2,000本の木を植える予定です。私は自然保護と教育を大事に思っており、いつかそれが国全体、さらには東アフリカ全体に広がることになると思います。

RW: あなたの遺産がどのようなものになることを望みますか?どのように覚えてもらいたいですか?

EK: 誰にも限界というのはないということです。もし後世の人が、私のことを考えた時に、限界に挑戦した人で、人間には限界がないということを知ってもらえたら幸いです。そして何よりもこの世界を「走ることができる世界(ラン二ングワールド)」にしたいと思っています。世界中の国民全員が走れれば私は幸せだ。

RW: 残念ながら、ランニングにおいてはドーピングが依然として問題となっているようです。アスリートが不正行為をする必要を感じないようにするためには、何を変える必要があると思いますか?

EK: スポーツは長い旅だということを人々に知ってもらう必要があります。そして、それは論理的に構築され、ゴールに到達するまでゆっくりと成長していく過程だということです。ジムに通って最初の10時間のトレーニングでは筋肉はそれほどつきません。しかし、6か月連続で通い、規律を維持すると、かなりの筋肉をつけることができます。私が言いたいのは、人々は訓練をして、ゆっくりとお金が入ってくるのを待つべきだということです。経済的利益を急ぐべきではありません。人を麻痺させるのは経済的なものです。人々がドーピングに手を出すのは、利己的に自分の競技の結果しか考えていないからです。

人々が学ばないのは残念です。ドーピングが私たちの周りに存在し、人々が依然として経済的利益のためにドーピングを行っていることは悲しいです。スポーツという職業を、築く唯一の方法はクリーンな方法で焦らずにトレーニングすることであることを理解できればと思います。たくさんの人が、この職業に興味を持っているのですから、皆しっかりとした知識をもって、自分のトレーニングを全うするべきです。
私たち全員が、自分達のやっていることは次世代のためであると認識できれば、ドーピングはなくなるでしょう。ただ、若い世代に「スポーツを本当の職業にし、キャリアとして築くためには、自分自身を肯定し、スポーツをポジティブに向き合っていきましょう」と教えるには多くの時間がかかるというのも現実的な問題です。 ‘

RW: この秋に走ると決めたマラソンで優勝すること以外に、人生で達成したいことのリストには何が残っていますか?

EK:たくさんありますよ。私はニューヨークを走ったことがありません。近々走りたいと思っています。そして私は将来、他の大きな都市マラソンを走り、すべての国を訪れ、アイスランドでも走るつもりです。カリブ海を走り、できればいつかハイチを横断したいです。

RW: 最終的にランニングを辞めたら、自分の人生がどうなるか考えたことはありますか?

EK:はい。私は次世代の指導に乗り出し、投資、一般的な生活、規律、人間として必要なことなど、多くの問題について若者を教育します。お互いを尊重できる真の人間である必要があります。
また、教育、自然保護、健康を扱う私の財団、エリウド・キプチョゲ財団にも力を注ぐつもりです。そして何よりも、ポジティブさとランニングを広めたいと思っています。そのために、ソーシャル メディア チャネルでさらに多くのフォロワー (10 億人のフォロワー) を獲得したいと考えています。私は健康は財産だといつも言っているので、ランニングを通じて人々を健康にしたいと思っています。

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