和魂洋才

トライアスロン

トライアスロンのレースやトレーニングについての記事です。

トレーニング

VO2MAXの追加記事 その2 – サプリメントとVO2MAX

サプリメントの摂取がどのようにVO2MAXの向上に役立つのかを検証。自分のトレーニングの勉強用のメモです。
トレーニング

VO2MAXの追加記事 その1

VO2MAXと乳酸閾値との関係。そして、VO2MAXの向上と健康の関係、特に癌と心拍数について。
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【Zwift】Watopiaの新しいSounthern Coast Roadと8つのルート

10月25日にWatopiaでの新しいコースが出てきました。Watopiaのエピック(Epic) KOMの南側の湾岸沿いでSouthern Coast Roadと言われています。 早速、その中のいくつかのコースを走ってみました。 以下のビデ...
トレーニング

VO2Maxを上げる方法

Runner's Worldの2023年の5月の記事ですが、VO2MAXの記事がありましたので紹介します。 トレーニングをしていく上で、またレースをする中で、VO2MAXは非常に良い指標になると思っており、色々と勉強しているところです。 以...
zwift

【Zwift】Tour of Watopia 2023 (秋版)がスタート

10月2日から、Zwift の人気イベントであるTour of Watopia 2023がスタートしました。これはダブル XP を特徴とする5ステージのイベントです。私は今日10月6日に全てのステージを終えました。 今回のツアーは初の「秋版...
zwift

【Zwift】ヒル・クライム・ポータルの統計(7月3日時点)

2023年6月30日から始まった、ヒル・クライム・ポータルですが、新しいコンセプトを取りいれていて、面白い取り組みと思います。私も初日に体験して以来、時折トレーニングの一環として行っています。 6月30日の午後12時から始まったこのヒル・ク...
トライアスロン レース

 IRONMAN 70.3 Oceanside レース登録完了

先週の7月12日に、IRONMAN 70.3Oceansideの申し込みがオープンしました。来年のレース日は、4月6日(土)。 私はその日の夜に登録を完了しました。今から楽しみです。 日本からも高校時代の友達で、私がトライアスロンを始めるき...
トライアスロン

IRONMAN CEO アンドリュー・メシックが退任

7月6日のTri247.comの記事に、IRONMAN Groupの最高責任者(CEO)のAndrew Messick(アンドリュー・メシック)が12年の任期を終え、退任するとのニュースがありました。 退任後も引き続きステークホルダーであり...
zwift

【Zwift】Climb Portal(ヒル・クライム・ポータル)が始まりました

6月30日にオープンした、クライムポータル(Climb Portal)。7月は2つのステージがあり、それぞれ4つのルートオプションがあります。 Zwiftによると、これらの登山コースは、厳選された世界で最も有名なコースとのことで、実際の勾配...
トレーニング

ファルトレック(Fartlek)トレーニングとは【Runnner’s World】

ファルトレック ランニングってご存じですか? 友達と一緒に走りたいけれど、皆それぞれ速さが違うので、同じコースを走るのは難しいという経験はしたことはないですか?ファルトレックは、さまざまな速さや能力のランナーがグループで走ることができる、ト...