和魂洋才

トライアスロン

トライアスロンのレースやトレーニングについての記事です。

トレーニング

レースまであと100日

先週末の7月17日で、レースまで100日となりました。3カ月位といえば長く感じますが、100日というと大分目前に迫ってきているように感じがして焦ります。 週でいえば14週なんですが、毎日のトレーニングで気が抜けなくなってきました。 ...
トレーニング

【6/24】9時間のトレーニングの週

IM 140.6 Californiaへの6週目のトレーニングは、メニューは少なく9時間ほどのトレーニングの週でした。 トレーニングのデータですが、今週はスイムがオープンウオーターが2回とプールが一回。プールのスイムは2200m。オ...
トレーニング

今年一番の暖かいオープンウオーターでのスイム

今日も毎週水曜日のオープンウオーターに行ってきました。場所は、いつもの地元のムーンライトビーチです。 今日集まった人数は15人ほど。ウェットスーツを着ていたのは私ともう一人だけ。海温も大分上がってきており、今年一番の暖かさでした。ラ...
トレーニング

【5/24】休息の週明けでも疲れを取るためにゆっくりとした週。

IM 140.6 Californiaへの5週目のトレーニングはゆっくりした感じの週。先週の休息の週から少しは回復はしたものの、完全復活というわけでもなく、今週もゆっくりしました。 ただ、前回も書きましたが大分トレーニングが中心の生...
トライアスロン

9月のオープンウオーターのイベントのためのタイムトライアル

先週の土曜日は、9月に行われるオープンウオーター10Kmのリレーイベントのタイムトライアルに行ってきました。 これは、1グループ5人で行われ、10kmのコースを10区間に分け、その約1000mの区間を5人で2回ずつ泳いでいくリレーの...
トレーニング

【4/24】体力復活を目指す休息の週

IM 140.6 Californiaへの4週目のトレーニングは休息の週。さすがにこれまでの3週間は、トレーニングが始まったことで、肉体的にも精神的にも大分負担をかけてきましたが、ちょっと気を抜いてゆっくりと復活をねらう週となりました。 こ...
トライアスロン

Iron Cowboy – 100回のフルIronmanを100日連日の挑戦で完走!!

6月8日にIron CowboyことJames Lawrence(ジェームス ロウレンス:以下James)が100回のIronmanの距離(3.8kmスイム、180kmのバイク、42.19のラン)を100日で完走したようです。 彼は、201...
トレーニング

苦手意識を克服できた昨日のライド

昨日の土曜日は、Double Peakへのライド。朝6時の出発で、片道約40km。 もちろん、ライドのクライマックスは、Double Peakの頂上。STRAVAでは、下の駐車場からピークまでの、距離約800m、獲得高度100mがセ...
トレーニング

【3/24】体がトレーニングに慣れてきている気もするが、無理をしている感覚。

IM 140.6 Californiaへの3週目のトレーニングに体も気持ちも大分慣れてきました。ただ、やはり体が無理をしているなと感じたのは、日曜日のランの時に左のふくらはぎが痛んだこと。 もっとも、土曜日にかなりきつい3時間のバイ...
トレーニング

【2/24】疲れがでてきて、トレーニング量を減らした2週目

IM 140.6 Californiaへの2週目のトレーニングは疲れ気味でした。1週目にそれほど、トレーニングはしていないものの、少し体を休めるつもりで今週は少ないトレーニングにしました。 時間で言えば、約7時間。内訳は、オープンウ...
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