和魂洋才
トレーニング 記録

IRONMAN California トレーニング記録 24週目

IM Californiaを無事に完走することができました。レースの詳細は後日に報告しますが、24週目のトレーニング記録のほうを先にアップします。 よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの1クリックがトレーニングの励みになりま...
トレーニング 記録

 IRONMAN California トレーニング記録 23週目

IM Californiaまであと2週間。トレーニング23週目の記録を書いておきます。 よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの1クリックがトレーニングの励みになります。 にほんブログ村 今週は、土曜日のバイクとランの...
トレーニング 記録

IRONMAN California トレーニング記録 22週目

IM Californiaまであと3週間。トレーニング22週目の記録を書いておきます。 よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの1クリックがトレーニングの励みになります。 にほんブログ村 今週は、週末に長女のプレスクー...
トレーニング 記録

IRONMAN California トレーニング記録 21週目

IM Californiaまであと4週間。トレーニング21週目の記録を書いておきます。 よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの1クリックがトレーニングの励みになります。 にほんブログ村 今週は、かなり忙しい週でしたの...
トレーニング 記録

 IRONMAN California トレーニング記録 20週目

IM Californiaまであと5週間。トレーニング20週目の記録を書いておきます。 よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの1クリックがトレーニングの励みになります。 にほんブログ村 今週はリカバリーの週。先週の疲...
トレーニング 記録

プールでクルージング 4kmスイム

今朝はプールで4kmを泳ぎました。一応、レースペースを目標に、通しで同じペースが目標。 息が上がらないスピードは1分50秒なので、それをキープすることに。 最初はやはり抑えても1分45分になってしまいますが、最後の500mはタ...
トレーニング 記録

IRONMAN California トレーニング記録 19週目

IM Californiaまであと6週間。トレーニング19週目の記録を書いておきます。 よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの1クリックがトレーニングの励みになります。 にほんブログ村   今週はこれまでで一番多くの...
トレーニング

ニューヨークタイムズの記事「運動は免疫を強くするか?」

この数年のパンデミックで、多くの人々が免疫の重要性を学んできたのではないでしょうか? 身体を動かしたり運動すると、風邪やインフルエンザにかかりにくくなるということは以前から伝えられてきましたが、最近までそのことを裏付けるデータはあまりなか...
トレーニング 記録

IRONMAN California トレーニング記録 18週目

IM Californiaまであと7週間。トレーニング18週目の記録を書いておきます。 よろしければ、クリックをお願いします。皆さまの1クリックがトレーニングの励みになります。 にほんブログ村 今週はまだ左肩の痛みが...
トレーニング

熱波が襲来しているサンディエゴでの週末のトレーニング

サンディエゴは先週の金曜日から熱波に襲われていて、1週間注意警報がでています。最高気温が35~38度。海側ですと、35度くらいで内陸に入ると38度くらいまで上がる予報になっています。 The big focus of the for...
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