和魂洋才
マラソン

カールスバッドマラソン ⑦ 年始の初ラン ー 2回目の32km走

年始のランは2日の日曜日に行いました。メニューは20マイル(32km)のランで、いつものラン仲間と。朝の7時の海はやはり綺麗です。 カールスバッドビーチ 朝7時 目標は5分30秒ペースで、3時間を切ること。結果は2時間58分で...
アメリカ生活

年末年始 雪と太陽

カリフォルニア州も日本から17時間遅れて年が明けました。 今年もよろしくお願い申し上げます。 年末の31日はラグナという山(Mount Laguna)に行き雪遊びをしてきました。ラグナ山はサンディエゴから東に約80kmに位置す...
トレーニング

伝説のサーファーの朝のルーティン

もう2021年も終わろうとしています。 マラソンレースまで2週間と少し。そんな年の瀬の今日は朝に13kmを走りました。ペースは5分36秒。 最近よく寝ているせいか、体調は良かったです。 家に帰ってきて、掃...
ビール

【Coronado Brewing】ピーチ味のIPA

今日は、こちらは雨。一応、サンディエゴにも雨季というのがあり、12月から3月頃までは雨が多い時期です。 雨は昨日から降っていて、来週いっぱいも雨の予報です。といっても降り続けることはなく、降ったり止んだりですが、時折強い雨が降ります...
ビール

【AleSmith Brewing】 Tropical Marmalade Hazy IPA

今日はピザとグラタンだったので、ビールはAleSmithのHazy IPAにしました。 AleSmithは1995年にサンディエゴにできて、数々の賞をとっているサンディエゴではかなり有名なビール醸造所です。 今日のHa...
アメリカ生活

【Patagonia】自社製品の品質の誇りを感じた店の対応

私は洋服はパタゴニア社の服を好んで着ています。 最初の服は25年前にアメリカ旅行をしたときに、カーメル(Carmel by the Sea)というサンタクルーズの近くの海沿いの街に滞在していた時に買ったシンチラ素材のジャケット。。 ...
マラソン

カールスバッドマラソン ⑥ 週末トレーニング:3回目のヤッソ800と次の日の2時間半ラン

この週末の、マラソンのトレーニングです。 土曜日はまたまたヤッソ800、日曜日は2時間半のランの日でした。 ヤッソは前回と同じで、800mを3分45秒で走るので、ペースは4分41秒。休憩のジョグは、今回は1周3分にしました。 ...
トレーニング

久しぶりのスイミング

一昨日に久しぶりにスイミングに行ってきました。 2週間前ぐらいに背中の上部、菱形筋と言うんですかね、背骨と肩甲骨をつないでいる筋肉を痛めてしまって休んでいました。 これは時々やってしまう痛みなんですが、原因は姿勢不良による肩こ...
マラソン

カールスバッドマラソン ⑤ 2回目のヤッソ800 

先週の土曜日は、ヤッソ800を行いました。場所は前回と同じ、近くのカレッジの陸上競技場。 友達との待ち合わせは、7時半。結構、寒かったですが、ウオームアップで800mほど走ると、暖かくなってきました。 ペースは前回と同じで、8...
ビール

【Stone Brewing】最近のお気に入りのビール - Stone Hazy IPA

キャンセルになった10月24日のIRONMAN Californiaのレース前の3カ月ほどは、禁酒していました。 最近、また飲むようになってきており、週に数回ほど。 今日は、サンディエゴの有名なブリュワーズのStone Bre...
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